Fréttatíminn - 26.04.2013, Qupperneq 50

50 heilsa Helgin 26.-28. apríl 2013
er ódýrara! 15%
AFSLÁTT
UR
Gildir fyrir allar pakkningastærðir
og styrkleika af Nicotinell Fruit
– Lifið heil
Lægra
verð
í Lyfju
ÍS
L
E
N
S
K
A
/S
IA
.I
S
/L
Y
F
6
36
15
0
3/
13
Gildir út apríl.
Voltaren Gel
15% verðlækkun
50 gr. Nú: 1.767 kr. / 100 gr. Nú: 3.222 kr.
Viltu ráða betur við
tilfinningar þínar ?
S.s. kvíða, þunglyndi, depurð, reiði, leiða, vonleysi,
orku leysi og sektarkennd – og bygg ja upp heilbrigt
sjálfstraust?
Sjálfstyrkingarnámskeið
Slökun, hugleiðsla og tilfinningaheilun.
Styrkhæft hjá stéttarfélögum.
Nánari upplýsingar á
http://hildurheilari.blog.is
Skráning í síma 692-1909
eða netfang
hildur.thordardottir@gmail.com
2 Möndlur. Þær innihalda mikið af E-
vítamíni sem er
mikilvægt fyrir
húðina og notað í
fjölmargar húðvörur.
Þá er nóg af góðri fitu í
möndlunum sem minnk-
ar líkur á þurrkublettum og
þurri húð.
 Heilsa Húðin er stærsta líffærið okkar
Fæða fyrir
fegurri húð
Ástand húðarinnar endurspeglar
heilbrigði okkar. Til að húðin sé
upp á sitt besta er mikilvægt að
drekka mikið vatn, hreyfa sig
reglulega og forðast skyndibita
sem innihalda fjöldann allan af
aukaefnum. Þá er reykingafólki
uppálagt að hætta að reykja
og allir skulu fara sparlega í
áfengisneyslu. En það eru nokkrar
fæðutegundir sem gera einnig
mikið fyrir húðina.
3 Epli. Andoxunarefnin í eplum eru góð vörn gegn sólbruna og neysla þeirra minnkar þannig líkur á húðkrabbameini. Það eru síðan gömul sannindi og
ný að epli á dag bæti almenna heilsu.
1 Tómatar. Íslensku tómatarnir eru ávallt gómsætir.
Lýkópen, efnið sem
gefur þeim rauða litinn,
gefur okkur aukna
vörn gegn sólbruna og
er öflugt andoxunarefni.
Neysla tómata eykur einn-
ig teygjanleika húðarinnar
og minnkar líkur á ótímabær-
um hrukkum.
Lyaskömmtun er ókeypis þjónusta sem Lyaborg býður viðskiptavinum
sínum. Hún hentar einstaklega vel þeim sem taka að staðaldri nokkrar
tegundir lya og vítamína.
Ókeypis skömmtun á lyum
Fljótleg Þægileg Örugg Persónuleg