Fréttatíminn - 21.12.2012, Side 76

76 heilsa Helgin 21.-23. desember 2012
 heilsa toplistinn
Úrval gjafabréfa í boði í öllu sem viðkemur heilsurækt, snyrti- og nuddmeðferðum.
www.worldclass.is
GEFÐU ÁVÍSUN Á GÓÐA HEILSU Í JÓLAGJÖF
www.laugarspa.is
C
M
Y
CM
MY
CY
CMY
K
1.
Blönduð bardagalist: Áhugi á sportinu náði
ákveðnu hámarki í ár og má það eflaust rekja
til fyrsta UFC deildar sigurs bardagakappans
Gunnars Nelson. Hann lagði andstæðing sinn
með eftirminnilegum hætti í fyrstu lotu og er
nú kominn í heimsklassa innan greinarinnar.
Fimm heilsutrend
ársins 2012
Heilsutengdar áherslur ársins 2012 voru fjölmargar og ólíkar. Fréttatíminn setti saman lista með
fimm atriðum sem fóru hátt í umræðunni á árinu sem nú er að líða.
5.
Heilbrigð líkamsímynd: Nokkur umræða
skapaðist á árinu, á Íslandi jafnt sem ytra
um tengslin á milli heilbrigðis og líkams-
gerðar. Ljóst þykir að ekki sé endilega
samasemmerki á milli líkamsstærðar
og heilbrigðis. Með tilkomu samtaka um
líkamsvirðingu voru augu almennings fyrir
fitufordómum opnuð. Samtökin sendu
svo erindi til stjórnsýslu og eftirlitssviðs
Alþingis um mikilvægi þess að nefna holda-
far meðal atriða sem talin eru upp, undir
ákvæði um jafnræði í nýrri stjórnarskrá.
4.
Snorkl: Heilmikill áhugi var á árinu fyrir snorklferð-
um í Silfru á Þingvöllum. Deilur spruttu upp vegna
gjaldtöku Þingvallanefndar sem áttu að renna til
eftirlits á svæðinu, vegna aukins ágangs. En einnig
fyrir aðstöðu til þess að skipta um föt. Þrátt fyrir
gjaldtökuna döluðu vinsældirnar þó ekki.
3.
Zumba er blanda af salsadansi og líkamsrækt. Á árinu náðu
vinsældirnar ákveðnu hámarki og þú þóttir varla maður með
mönnum nema að hafa kíkt í tíma og salsað frá þér allt vit.
2.
Paelomatarræðið: Hugmyndafræðin byggir á því að matur sem
kemur beint úr náttúrunni sé hollastur. Allar aðferðir til að hafa áhrif
á matvæli með nútímatækni þykja ónáttúrulegar. Þar til landbúnaður
kom til sögunnar, fyrir um 10 þúsund árum, borðaði maðurinn ekki
kornvörur, baunir, kartöflur, mjólk eða unnar sykurvörur. Skiptar
skoðanir voru meðal næringarfræðinga um gagnsemi mataræðisins
og þótti mörgum það heldur öfgafullt.
Grænn fyri
r
börnin
Stíflað nef?
Nefrennsli?
hraðvirkt
auðveldar öndun
án rotvarnarefna
ódýrt
Naso-ratiopharm losar stífluna
Fæst án lyfseðils í apótekum
xylometazolin hýdróklóríð
Naso-ratiopharm nefúði inniheldur xylometazolin sem minnkar þrota í slímhúðum í ne og hálsi, dregur úr aukinni slímmyndun og
auðveldar einstaklingum með kvef að anda í gegnum neð. Lyð er ætlað til skammtíma meðferðar við stíu í ne, t.d. vegna kvefs.
Skammtar eru 1 úðun í hvora nös, eftir þörfum, mest þrisvar á dag. Lyð má nota í mest 7 daga í senn. Naso-ratiopharm 0,5 mg/ml: Lyð
er ekki ætlað börnum yngri en 2 ára. Tíminn á milli skammta skal ekki vera styttri en 8 klst. Naso-ratiopharm 1 mg/ml: Lyð er ekki ætlað
börnum yngri en 10 ára. Tíminn á milli skammta skal ekki vera styttri en 6 klst. Algengustu aukaverkanir eru sviði og ofþornun í slímhúð í
ne. Einstaklingar sem m.a. nota MAO-hemla, eru með þrönghornsgláku eða hafa ofnæmi fyrir xylometazolini eða einhverju
hjálparefnanna skulu ekki nota lyð, sjá nánar í fylgiseðli. Lesið vandlega fylgiseðlinn sem fylgir lynu. Nóvember 2012.
69% ... kvenna á höfuðborgarsvæðinu lesa Fréttatímann*
*konur 25 – 80 ára
á höfuðborgarsvæðinu.
Capacent júlí-sept. 2012