Frjáls verslun - 01.05.2012, Qupperneq 12

12 FRJÁLS VERSLUN 5. TBL. 2012
Jómfrúin | lækjargata 4 | 101 reykjavík | Afgreiðslutími 11-18 | sími: 55 10 100 | Fax: 55 100 35 | jomfruin@jomfruin.is | www.jomfruin.is
Fundir - Móttökur - Veisluþjónusta
Jómfrúin | Lækjargata 4 | 101 Reykjavík | Afgreiðslutími 11-18 | Sími: 55 10 100 | Fax: 55 100 35 | jomfruin@jomfruin.is | www.jomfruin.is
Fundir - Móttökur - Veisluþjónusta
Jómfrúin | Lækjargata 4 | 101 Reykjavík | Afgreiðslutími 11-18 | Sími: 55 10 100 | Fax: 55 100 35 | jomfruin@jomfruin.is | www.jomfruin.is
Í stuttu máli
ráðlagður skammtur;
10 mÍnútur á dag
AÐ NÁ BETRI YFIRSÝN í VINNUNNI OG þEIRRI TILFINNINGU AÐ þÚ SéRT MEÐ ALLT Á hREINU:
Hvernig geturðu breytt þessu?
Auðvitað er ekkert eitt rétt svar en hér
kemur tillaga frá mér sem ég skora á þig
að prófa.
• taktu 10 mínútur í upphafi hvers dags
til að:
• Hugleiða og fá skýra sýn á hvernig þú
vilt að dagurinn verði og hverju þú
ætlar að áorka áður en hann er að
kvöldi kominn.
• skoðaðu daginn í samhengi við áætl-
un sem þú kannt að hafa fyrir vikuna
eða mán uðinn og settu þér dagsáæt-
lun í samhengi við það.
• skoðaðu dagbókina þína, gerðu ráð-
stafanir til þess að þú hafir nægan
tíma til að undir búa þig fyrir hvern
fund, símtal eða annað sem þú þarft
að gera.
• ef þú ert með verkefni sem tekur
30 mín útur eða meira að gera og
þú þarft að klára á ákveðnum degi
eða fyrir ákveðinn dag, taktu þá frá
tíma í dagbókinni til að sinna þessu
verkefni.
• Farðu yfir verkefnalistann þinn (task
-list ann, sem þú vonandi heldur vel
utan um í outlook, toodleDo.com eða
öðru sam bærilegu kerfi) og forgangs-
raðaðu út frá mikilvægi og hversu
mikið virði verkefnin skapa.
• skoðaðu hvort þú sért með verkefni á
verk efnalistanum þínum sem þú ættir
ekki að vinna eða betra væri að aðrir
ynnu.
• Passaðu að þú bókir þig ekki svo
þétt á fundi eða í verkefni að þú
hafir ekki laus ar stundir til að vinna
í mikilvægustu verk efnunum á ver k-
efnalistanum.
• Passaðu að þú hafir tíma til að sinna
líkams rækt af einhverju tagi, fara út
að ganga eða hjóla eða mæta í rækt-
ina til að brenna eða gera styrktar-
æfingar eftir því sem þér hent ar
hverju sinni.
• Passaðu að þú hafir tíma til að staldra
við, draga djúpt andann og hugleiða
hvort þú sért að vinna stefnumiðað
og út frá þeirri sýn sem þú hefur fyrir
daginn eða hvort þú sért farinn að
hlaupa um eins og hamstur í hjóli.
• renndu yfir innkominn tölvupóst og
full vissaðu þig um að þótt þú sért
ekki búinn að svara eða bregðast
við þeim öllum sértu að minnsta
kosti kominn með yfirsýn yfir þann
mikilvægasta og þann sem þú þarft
að bregðast við innan dagsins.
Í lok þessara 10 mínútna, í upphafi dags,
áttu að vera vel undirbúinn fyrir ár ang­
urs ríkan dag þar sem þú upplifir að þú
sért með allt á hreinu!
Kannski eru þetta ekki réttu atriðin
fyr ir þig og þú gerir þér annars konar
lista en taktu samt alltaf 10 mínútur í
upphafi dags til að fara yfir daginn sem
framundan er og gerðu allt sem þú getur
til að tryggja að hann verði góður og
ár angursríkur.
Kannast þú við að æða áfram dag hvern, eltast við og bregð ast við endalausu
alls kyns áreiti umhugsunarlaust og skilja svo ekkert í því að áður en þú
veist af er hver vikan og mán uð urinn liðinn, jafn vel árið, án þess að þú hafir
gert það sem þú ætlaðir þér eða náð þeim árangri sem þú hafðir ætlað þér
eða taldir að þú hefðir sett þér markmið um?
Herdís Pála Pálsdóttir.
Ekki missa af
mikilvægu símtali
Skiptiborðaþjónusta Já svarar símanum fyrir þitt
fyrirtæki. Traust, örugg og fagleg svörun.
118 Gulu síðurnar Já.is Stjörnur.is Símaskrá Já í símann i.ja.is
Hafðu samband í síma 522 3200 eða skiptibord@ja.is.
TexT: Herdís Pála PálsdóTTir