Skinfaxi

Ukioqatigiit

Skinfaxi - 01.04.1945, Qupperneq 64

Skinfaxi - 01.04.1945, Qupperneq 64
64 SKINFAXI Vel frámkvæmt fótviðnám er fólgið i því, að vinstri fólur — stökkfóLur — snertir með allri il jörðu, boginn um hnéð. Fætin- um er stappað í jörðu, og þegar er rétt úr hnénu og oltið um tá- berg upp á tær. Hæll og tær eiga að vera í beinni línu við stang- arendann. Margir sfökkvarar hafa eitthvað mjúkt efni inni í skónum undir hælnum, til þess að vernda hælinn í fótstapp- inu. Tilgangur fótstappsins og fráspyrnunnar er sá að létta undir að lyfta bolnum upp um leið og stöngin rís í lóðrétta stöðu. Þeir kraftar, sem hjálpa til við þetta, eru hraðinn i líil- hlaupinu, upplyfta eða sveifla stangarinnar, fótstappið og frá- spyrnan. Þessi viðbrögð verða að vera í reiprennandi sam- liengi til þess að trufla ekki ris stangarinnar og uppsveiflu bolsins. Til þess að iétta undir og beina hreyfingu holsins frekar upp á við, er hægra fæti lyft upp IU1 hægri við stöng- ina með hárri linélyftu (4. inynd). Stökkvari, sem ekki getur t.engií. saman atrennu og uppstökk, tapar miklu af þeirri orku, sem hann leysti í tilhlaupinu, og stöngin ris seinna en æski- legt væri í lóðrétéa stöðu. Þegar er fólstappinu lýkur, hefst sveiflan. V. Sveiflan: Sveiflan líkist hreyfingu dinguls. Bolurinn hang- ir í beinum örmum, en hann sveiflast ekki um grip handa, heldur um axlir. Bolurinn með mjúkum fótum á að sveiflast eins nærri stönginni og hægt er. Mjaðmirnar beygjast snemma í sveiflunni lil þess að minnka radius sveiflunnar og auka hraðann. Sltökkvarinn verður að hafa það rikt í huga, að arm- arnir verða að vera beinir í byrjun sveiflunnar og framan og ofan við höfuð. Einnig má uppstökksfóturinn ekki nema við jörðu til hægri eða vinstri við stökkstefnuna, því að þá er liætta á, að sveiflan verði Itil hliðar og upp. Hún er áhrifa- mest heint fram og upp. (5. mynd G og 6. mynd 2 og 3). VI Boldrátturinn. Við lok sveiflunnar, þegar stöngin nálgast lóðrétta stöðu, þá er bolurinn dreginn upp með snöggum arm- beygjum. Samtímis eru fætur dregnir inn að stönginni til þess að viðhalda fram og uppsveiflu þeirra. Uppdráttur bols- ins og aðdráttur fóta má ekki hefjast fyrr en mjaðmir bera hærra en axlir. (5. mynd Ii og 6. mynd 4). f áframhaldi af armbeygjunum og fram- og uppsveiflu hægra fótar, er bolsnúningurinn framkvæmdur. VII. Bolsnúningurinn: Um það leyti, sem boldrætítinum lýk- ur, hefur stöngin náð nærri lóðréktri stöðu. Bolurinn hefur nú verið dreginn þétt upp að stönginni. Fætur eru náið, en sá hægri þó nokkru hærra. Stökkvarinn hangir á liöndunum upp með stönginni. Fælíur eru mjúkir og bognir um hnén, og eru
Qupperneq 1
Qupperneq 2
Qupperneq 3
Qupperneq 4
Qupperneq 5
Qupperneq 6
Qupperneq 7
Qupperneq 8
Qupperneq 9
Qupperneq 10
Qupperneq 11
Qupperneq 12
Qupperneq 13
Qupperneq 14
Qupperneq 15
Qupperneq 16
Qupperneq 17
Qupperneq 18
Qupperneq 19
Qupperneq 20
Qupperneq 21
Qupperneq 22
Qupperneq 23
Qupperneq 24
Qupperneq 25
Qupperneq 26
Qupperneq 27
Qupperneq 28
Qupperneq 29
Qupperneq 30
Qupperneq 31
Qupperneq 32
Qupperneq 33
Qupperneq 34
Qupperneq 35
Qupperneq 36
Qupperneq 37
Qupperneq 38
Qupperneq 39
Qupperneq 40
Qupperneq 41
Qupperneq 42
Qupperneq 43
Qupperneq 44
Qupperneq 45
Qupperneq 46
Qupperneq 47
Qupperneq 48
Qupperneq 49
Qupperneq 50
Qupperneq 51
Qupperneq 52
Qupperneq 53
Qupperneq 54
Qupperneq 55
Qupperneq 56
Qupperneq 57
Qupperneq 58
Qupperneq 59
Qupperneq 60
Qupperneq 61
Qupperneq 62
Qupperneq 63
Qupperneq 64
Qupperneq 65
Qupperneq 66
Qupperneq 67
Qupperneq 68
Qupperneq 69
Qupperneq 70
Qupperneq 71
Qupperneq 72

x

Skinfaxi

Direct Links

Hvis du vil linke til denne avis/magasin, skal du bruge disse links:

Link til denne avis/magasin: Skinfaxi
https://timarit.is/publication/334

Link til dette eksemplar:

Link til denne side:

Link til denne artikel:

Venligst ikke link direkte til billeder eller PDfs på Timarit.is, da sådanne webadresser kan ændres uden advarsel. Brug venligst de angivne webadresser for at linke til sitet.