Skinfaxi - 01.04.1948, Síða 56

5(5
SKIXFAXl
og í millivegalengdahlaupi eða spretthlaupi. Það er heldur
ekki lögð eins mikil áherzla á mjaðmavindurnar og axlir
vindast fljótlega.
Bolhallinn er nokkur (um 9 gráður), en þó minni en hjá
finnskum Iilaupurum.
5. mynd. í framsveiflu fótarins (vinstri) til stigs er ökl-
inn mýktur og linéð bogið, til þess að varast að ilin nemi
öll við jörðu.
Við æfingar notar þessi lilaupari svamphnoðra undir liæl-
um i skónum til þess að varast núning. Hlauparinn gerir
cnga tilraun til þcss að ná löngu skrefi.
7. mynd. Athugið mýkt og liðleika ökla vinstri fótar. Ilin