Morgunblaðið - 09.01.2020, Síða 64

MORGUNBLAÐIÐ FIMMTUDAGUR 9. JANÚAR 2020
Kringlan | s: 577-7040 | loccitane.is
Immortelle Reset næturserumið var innblásið af ferskri morgunbirtu
Provence, sem endurspeglast í kröftugri blöndu náttúrulegra innihaldsefna.
Immortelle ilmkjarnaolían leynist inni í örsmáum gylltum hylkjunum sem
fljóta um í serumi úr kryddmæru. Serumið hjálpar húðinni að endurnæra
og jafna sig eftir hraðan og upptekinn lífstíl nútímans.
Litarhaftið fær greinilega ÚTHVÍLT og LJÓMANDI útlit.
VAKNAÐU MEÐ
ÚTHVÍLDA HÚÐ
UNGLEGT OG LJÓMANDI ÚTLIT
„Ég óska öllum til hamingju sem
settu sér ekki markmið á nýju ári,“
sagði Ingvar Jónsson, markþjálfi hjá
Profectus, í upphafi viðtals á K100 í
upphafi ársins. Það kann að hljóma
undarlega að
heyra slíka kveðju
frá manni sem
hefur mörg und-
anfarin ár starfað
við að hjálpa fólki
að finna leiðir til
að setja sér mark-
mið með þeim
hætti að mark-
miðasetningin
takist. Hann segir
að í mjög mörgum tilfellum sé fólk að
refsa sjálfu sér með því að setja sér
markmið því það í raun og veru viti
það ekki hvert það vill fara. „Ef villt-
ur maður spyr þig til vegar, geturðu
ekki gefið honum leiðarlýsingu nema
vita hvert hann vill fara.“
Ingvar hvetur fólk til að skoða
sjálft sig áður en markmiðin eru sett
og kanna hvaða hvatir eru á bak við
þau. „Langar þig í raun til að ná
þessu tiltekna markmiði?“ Hann seg-
ir að sumir fari út í þá vegferð á nýju
ári að ætla sér að ná árangri í ein-
hverju vegna utanaðkomandi þrýst-
ings, t.d. frá náunganum og svo nefn-
ir hann sársauka sem drifkraft.
„Þegar við erum svo komin af stað og
jafnvel farin að ná einhverjum ár-
angri, fjarar oft undan þessum drif-
krafti sem kom okkur af stað. Al-
vörumarkmið eru sett vegna þess að
þetta er eitthvað sem þig langar
virkilega til að uppskera. Sjálfsþekk-
ing er þess vegna grunnurinn að
þessu öllu saman. Markmiðasetn-
ingin er síðasta skrefið, því að þegar
þú þekkir sjálfa(n) þig og þínar lang-
anir eykur það líkurnar á árangri.
Í starfi sínu sem markþjálfi hefur
Ingvar haldið fjölmörg námskeið,
skrifað bækur og haldið erindi bæði
hérlendis sem og erlendis. Hann hef-
ur nú verið valinn úr stórum hópi
markþjálfa til að halda erindi á
stærstu og viðamestu mannauðs-
ráðstefnu í heimi. Ingvar tekur verð-
laununum sem einn af bestu mark-
þjálfum í heimi, 101 að tölu.
Ingvar Jónsson, markþjálfi og eig-
andi Profectus, fékk í morgun tölvu-
póst þar sem hann var beðinn um að
flytja 30 mínútna erindi á stærstu
mannauðsráðstefnu í heimi og jafn-
framt taka þar á móti viðurkenningu
sem einn af 101 áhrifamestu mark-
þjálfum á heimsvísu. Þrátt fyrir að
vera auðmýktin uppmáluð kveðst
Ingvar stoltur af því að fá þessa við-
urkenningu og segist fullur tilhlökk-
unar að takast á við verkefnið.
Þeir sem muna eftir hljómsveitinni
„Papar“, þekkja Ingvar vel í sjón en
hann hætti í hljómsveitinni fyrir
margt löngu eftir að hafa verið að-
alsöngvarinn í áraraðir, tók U-
beygju, hóf háskólanám og sér ekki
eftir því. Spurður um gamla tímann
svarar Ingvar í gamansömum tón:
„Ég þekki þennan mann sem þú ert
að tala um, en mér skilst að hann hafi
verið bæði leiðinlegur og hroka-
fullur.“
Í dag kemur út bók eftir Ingvar
sem ber nafnið „Hver ertu og hvað
viltu?“ Höfundurinn segir að hér sé á
ferðinni einstök bók sem hjálpar þér
að finna hugrekki til að standa með
sjálfri/um þér. Taktu stefnuna þang-
að sem þú vilt fara – hvað sem öðrum
kann að finnast um það! Markmið
lesendans ætti að vera að öðlast dýpri
skilning á því hver hann er og hvaða
orsakir liggja þar að baki. Síðasta
bók Ingvars „Sigraðu sjálfan þig“,
sem kom út árið 2018 fékk frábærar
viðtökur og því eru vafalaust margir
eftirvæntingarfullir að lesa meira frá
Ingvari.
islandvaknar@k100.is
Sjálfsþekking undirstaða góðrar markmiðasetningar
Hvers vegna setjum við okkur markmið?
Myndrænt Í bók Ingvars „Hver ertu og hvað viltu?“, sem kemur út í dag, er efnið sett fram á myndrænan hátt.
Ingvar Jónsson markþjálfi segir að sjálfsþekking sé
undirstaða markmiðasetningar. Hann gefur í dag út
bókina „Hver ertu og hvað viltu?“ sem hjálpar les-
andanum að kynnast sjálfum sér. Markþjálfarinn er
með mörg járn í eldinum og heldur í febrúar til Ind-
lands þar sem hann tekur á móti verðlaunum fyrir
starf sitt á stærstu mannauðsráðstefnu í heimi.
Ingvar Jónsson
Fasteignir