Vikan - 30.04.1992, Qupperneq 51

afar sérstakri reynslu morgun
einn árið 1970. Þá var hann
við daglega jógaiðkun sína og
allt í einu gerðist það að hinar
heföbundnu jógastöður breytt-
ust og urðu að ósjálfráöum
hreyfingum sem stjórnaö var
innan frá af einhverju afli, lífs-
orkunni. Þessu fylgdi síðan
djúp hugleiðsla.
Þetta varð upphafiö að Krip-
aiujóga en Gurudev nefndi
það eftir lærimeistara sínum,
Shri Kripalvanandji. Þaö bygg-
ist á svonefndum Hathajóga-
stöðum en áhersla hvílir á lík-
ama, huga og lífsorkunni. Það
hjálpar til við að beisla hugann
sem svo oft ræður feröinni. Við
▼ Dóttir meistarans, sú til
vinstri eins og sjá má, hélt
námskeið hér á landi síðastliðið
haust. Hér er hún ásamt
Guðnýju Maríu Hreiðarsdóttur,
starfsmanni Heimsljóss.
borðum til dæmis þótt viö
séum södd, erum þreytt en
hvílumst ekki, segjum já þótt
við hefðum kosið hiö gagn-
stæða og svo framvegis. Krip-
alujóga er því aðferð til að
nema skilaboð líkamans, auka
flæði lífsorkunnar og takast á
við sjálfan sig.“
LÍFSORKAN - LÍKAMI -
HUGUR
- Hvað er átt við þegar tal-
að er um jógastöður?
„Með aðstoð viljans er byrj-
að á því að fara í tiltekna jóga-
stöðu. Henni er haldið í ákveð-
inn tíma og um leið er fylgst
með því hvað gerist hið innra.
Upp koma ýmsar tilfinningar
eins og ótti, mótþrói, óþolin-
mæði eða gleði. Öllu þessu er
leyft að flæða og með hjálp
öndunarinnar er leitast við aö
slaka á og finna fyrir skynjun-
um líkama og sálar. Lífsorkan
nær að flæða um líkamann til
innri líffæra, vefja, tauga, kirtla
og vöðva. Blóðstreymið eykst,
meltingin styrkist, hugsunin
verður skýrari og einbeitingin
eykst.
Líkaminn geymir gamla
spennu, tilfinningar, venjur,
skoðanir, gildi og hugtök sem
haida okkur föngnum og valda
tilfinningalegu jafnvægisleysi.
Jógastöðurnar skapa spennu í
ákveðnum líkamshlutum á
meðan slakað er á öðrum.
Ýmsar tilfinningar tengdar
þessum hlutum líkamans
koma upp á yfirborðið. Um leið
og gengist er við þeim losnar
um þær og þá skapast léttir og
vellíðan."
- Er rétt öndun eins mikil-
væg fyrir andlega vellfðan
og líkamlega?
„Öndunin endurspeglar líð-
an okkar. Andardrátturinn
verður til dæmis stuttur við
uppnám og spennu. Þegar við
hægjum á honum komast hug-
ur og tilfinningar í jafnvægi og
ró færist yfir okkur. Ef við
náum stjórn á henni þá náum
við stjórn á lífi okkar yfirleitt.
Öndunin er sérlega mlkil-
væg í Kripalujóga. Hún tengir
okkur við lífið og auðveldar
okkur að finna tengslin við
okkur sjálf. Með hennar hjálp
slökum við á í stöðunum og
leyfum lækningarmætti henn-
ar að njóta sín. Við það að
fylgjast með önduninni bægj-
um við utanaðkomandi hugs-
unum frá og leyfum þar með
visku líkamans að taka völd-
in.“
LÍFSSTÍLL EÐA TRÚAR-
BRÖGÐ?
- Þetta virðist nokkuð flókið
í fyrstu umferð. Er þetta ekki
spurning um lífsstíl eða
jafnvel trúarbrögð?
Ekki trúarbrögð en þeir sem
tileinka sér Kripalujóga temja
sér að sjálfsögðu ákveöinn
lífsstíl. Þetta er leið til að lifa
lífinu og við yfirfærum stöðurn-
ar yfir á lífið sjálft. Við lærum
smám saman að velja úr það
sem nærir okkur og er í sam-
ræmi við lífsorku okkar. Hún
eykur meðvitund okkar og við
förum að taka eftir öllu, lík-
amsstöðu, líðan, samskiptum
við líkama okkar sem og við
aðra og þar fram eftir götun-
um. Samspil hugar og líkama
veröur augljóst. Tökum sem
dæmi mann sem er úti að
ganga. Hann er niðurlútur og
hokinn og silast áfram. Með
því að nota meðvitundina, fara
í aðra stöðu og rétta úr sér,
tengist hann lífsorkunni og
togar sig upp á við. Þannig
notar hann stööuna til þess að
lyfta sér upp úr neikvæðinu."
Vonandi eru lesendur ein-
hverju nær af þessu stutta við-
tali við Kristínu Norland,
starfsmann Heimsljóss, en
engin leið er að skýra þetta
náið út nema í miklu lengra
máli. Þeim sem áhuga hafa á
að kynnast Kripalujóga nánar
er bent á að hafa sambandi
við samtökin og skrá sig jafn-
vel á námskeiðið sem fer fram
helgina 26.-28. júní.
VIÐSKIPTAKORT LESENDA VIKUNNAR:
ANDLITSBÖÐ,
HÚÐHREINSUN,
LITUN,
FÓTSNYRTING,
HANDSNYRTING,
DAG- OG
KVÖLDSNYRTING,
VAXMEÐFERÐ.
Opið alla virka daga
frá kl. 9-6 nema
fimmtudaga til kl. 7.

S 676330
HVERAFOLD I-3
GRAFARVOGI
HOFUÐLAUSNIR
HÁRSNYRTISTOFA

OS
c
Snyrlistofn & snyrliröruverslun
Engihjalla 8 (hús Kaupgarðs)
200 Kópavogi
s: 40744
Alhliða snyrting - Litgreining
Katrín Karlsdóttir fótaadgerda- og snyrtifræðingur
hArsnyrtistofan
s
GRAMDAVEGI47 0 626162
Hársnyrting fyrir dömur og herra
OPIÐ A LAllGARDÖOUN
SÉRSTAKT VERÐ PYRIR ELLILlPEYRISÞEQA
Veitum
10% afslatt
við afhendingu
þessa korts!
Hrafnhildur Konrádsdóttir hárgreidslumeistari
tielena Hólm hárgreiðslumeistari
Ásgerdur Felixdóttir hárgreiðslunemi
mf133M

X
RA/CARA- & HÁRqREtÐSCMSTDFA
HVERFISGÖTU 62 ■ 101 REYKJAVÍK
9.TBL. 1992 VIKAN 51