Tímarit hjúkrunarfræðinga - 2015, Blaðsíða 17

Tímarit hjúkrunarfræðinga – 1. tbl. 91. árg. 2015 13
hreyfa sig úti, í náttúrulegu umhverfi ef
mögulegt er. Þetta hafa rannsóknir sýnt.
Við höfum fjarlægst uppruna okkar, en
úti í núttúrulegu umhverfinu liggja rætur
okkar. Þá er ég ekki að tala neitt fremur
um fjallgöngur. Rannsóknir sýna betur og
betur að hreyfing úti við hefur töluverð
lýðheilsuleg áhrif, mun meiri en menn
ætluðu.“
Hvað er kennt í Fjallaskólanum?
„Ég stofnaði Fjallaskólann í haust og hóf að
bjóða upp á reglulegar fjallaþrekæfingar í
Öskjuhlíð og námskeið í ýmsum kúnstum
fjallgangna, ferðalaga og útivistar. Þetta
var eðlilegt framhald af því sem ég hef
verið að gera síðustu 15­20 ár þar sem
ég hef talsvert komið að kennslu svo sem
í Leiðsöguskólanum í Kópavogi og víðar.“
Í Fjallaskólanum er boðið upp á leiðsögn,
fjallanámskeið og ferðalög. Auk þess
er ég með hóp sem ég kalla Útiveru
Fjallaskólans. Sá hópur hittist tvisvar í
viku núna köldustu vetrarmánuðina og
stundar þrekæfingar í Öskjuhlíð. Fyrst er
gengið rösklega í tíu til fimmtán mínútur,
síðan eru upphitunaræfingar, þá þrek­ og
styrktaræfingar og svo góðar teygjur í
lokin. Allt fer þetta fram í nægu súrefni og
skemmtilegum félagsskap og umhverfi.
Ég er núna að byrja fimmta starfsárið með
svona æfingar og veit að þetta virkar.
Útiveruhópur Fjallaskólans stækkar í
sífellu. Í lok febrúar hættum við svo
þessum æfingum og förum í fjallgöngur
á nálæg fjöll í nágrenni Reykjavíkur á
þriðjudögum, sameinumst í bíla og
göngum í tvo til fjóra tíma og nýtum okkur
gott þrek og þol sem við höfum byggt
upp á æfingunum. Einu sinni í mánuði er
síðan farið í lengri fjallgöngu, í átta til tólf
tíma. Þessar ferðir lengjast með vorinu
og stóra gulrótin er ferð í Öræfasveitina í
maí þar sem við göngum á fallega tinda.
Við byggjum útiveruna rólega upp því
mikilvægt er í allri ferðamennsku að færast
ekki of mikið í fang í upphafi. Meðalaldur
hópsins er um 50 ár. Sá elsti er 72 ára
og einn sá allra öflugasti. Þótt við tökum
vissulega vel á á fjallaþrekæfingunum eru
ferðirnar og fjallgöngurnar engir sprettir.
Þar gildir að hópurinn fylgist að á hraða
þess hægasta. Fólk verður að temja sér
í fjallgöngum að halda hópinn, það er
mikilvægt, og ganga ekki fram af sér.
Ólíkt því sem gerist í íþróttum þýðir ekki
að ganga fram af sér og fjallgöngufólk
verður alltaf að eiga varaorku til að koma
sér heim.“
Jón Gauti á þrjú börn með konu sinni Huldu Steingrímsdóttur. Fjölskyldan fer árlega í nokkrar
útilegur og hér eru þau í Brynjudal í Hvalfirði.
Fr
ét
ta
pu
nk
tu
r
Í júní 1925 kom í fyrsta sinn út
tíma rit helgað hjúkrunarfræði. Það
hét þá Tímarit fjelags íslenskra
hjúkrunar kvenna og í ritstjórn voru
Guðný Jónsdóttir, Sigríður Eiríks­
dóttir og Kristjana Guðmunds dóttir.
Síðan hefur blaðið átt mörg nöfn
og marga ritstjóra og verður fjallað
meira um það á þessu ári. Tímarit
hjúkrunar fræðinga mun einnig
endur birta greinar frá fyrstu árum
útgáfunnar og eftir því sem líður á
árið einnig yngri greinar. Það hefur
áður verið gert undir heitinu Gamlar
perlur en þær verða óvenjumargar
á þessu ári.
Ýmsar uppákomur munu einnig
marka árið en meira um það síðar.
Ljóstrað skal þó upp hér að frá
og með júníblaðinu, nákvæmlega
90 árum eftir að fyrsta tölublaðið
kom út, mun tímaritið ekki lengur
verða prentað heldur kemur það
eingöngu út rafrænt.
Tímarit
hjúkrunarfræðinga
90 ára 2015
Fyrsta áratuginn var tímaritið
vélritað en 1936 var byrjað að
brjóta það um og prenta. Árið áður
breyttist einnig nafn tímaritsins í
Hjúkrunarkvennablaðið.