Íþróttablaðið - 01.07.1979, Síða 76

BADMINTON
í þessu tölublaði íþróttablaðs-
ins og nokkrum þeim næstu
verður leitast við að aðstoða og
leiðbeina þeim sem iðka Bad-
minton, bæði byrjendur og þá
sem lengra eru komnir.
Atriðum, sem fjallað verður
um, má skipta í eftirfarandi
þætti:
1. Útbúnaður
2. Undirstöðuatriði í tækni
a) hald um spaðann
b) færsla á velli
c) grunnhögg
3. Þjálfun
a) tækniþjálfun — högg-
þjálfun
b) þjálfun leikaðferða —
þolþjálfun
1. Útbúnaður
Nauðsynlegur útbúnaður við
iðkun Badmintons: spaði, boltar,
skór og annar fatnaður.
Spaðinn:
Tvenns konar spaðar eru mest
notaðir.
a) Stálspaðar. Þeir eru með
stálramma eða ramma úr
málmblöndu, stálskafti og
tréhandfangi.
b) Tréspaðar. Þeir eru með tré-
ramma, stálskafti og tré-
handfangi.
Hver og einn verður að gera upp
við sig hvora gerðina hann notar.
Eftirfarandi atriði er gott að hafa
í huga þegar spaði er valinn:
a) að handfangið falli vel í
hendi
b) að jafnvægið sé gott í spað-
anum
c) að girnið sé gott.
Verð á Badmintonspöðum getur
hlaupið á þúsundum og er því
ástæða til að íhuga vel sitt ráð
þegar spaði er keyptur.
Stálspaði með gerfigirni er lík-
Garðar
Alfonsson
skrifar
lega heppilegastur fyrir byrjend-
ur. Þeir fást á skaplegu verði og
eru ekki mjög viðkvæmir.
Boltar.
Badmintonboltar eru bæði til úr
gerfiefnum (nylon) og fjöðrum.
Gerfiboltar eru ágætir fyrir byrj-
endur, þeir eru að vísu ekki eins
skemmtilegir í leik og fjaðrabolt-
ar, en á móti kemur að þeir eru
allt að helmingi ódýrari.
Skór.
Nauðsynlegt er að vanda vel til
skófatnaðar. Bæði er að spyrnur
eru miklar og eins að þær eru oft
á hlið.
Skór þurfa að falla vel að fæti,
mega hvorki vera of rúmir né of
þröngir. Góðir skór eru pening-
anna virði.
Um annan fatnað má segja að
hann þarf fyrst og fremst að vera
þægilegur og hindra ekki hreyf-
ingar. Ágætt er í upphafi æfinga
að klæðast æfingabúningi.
2. Tækni
Mikilvægt er að haldið sé rétt á
spaðanum. Það hald sem mest er
notað kallast almennt (universal)
hald. Með því er hægt að slá öll
högg. Góður leikmaður þarf
einnig að hafa tök á öðru haldi,
svokölluðu þumalfingurshaldi.
Þegar rætt erum tækni í eftir-
farandi skrifum er reiknað með
hægri handar leikendum. Þeir
sem nota vinstri hönd snúa sér
alveg öfugt, bæði hvað varðar
sveiflu og fótaburð.
Almenna haldið er notað til að
slá öll höggn, sem eru forhand-
arhögg (þ.e.a.s. þau sem eru
slegin hægra megin), bæði yfir-
handar- og undirhandarhögg,
einnig bakhönd niðri.
Haldið spaðanum í vinstri
hendi eins og sést á myndinni.
Ramminn snýr lóðrétt, leggið
lófa hægri handar á netið, 2,
dragið síðan höndina aftur að
spaðanum. 3 Hægri höndin gríp-
ur því næst laust um handfangið,
litli fingur við aftasta hluta spað-
ans og vísifingur fremst.
76