Íþróttablaðið - 01.07.1979, Side 77

I UTILEGUNA
TJÖLD — SVEFNPOKAR
Eyjagötu 7, Örfirisey
Reykjavík — Símar: 14093 og 13320
— Haldið er um spaðann með
almennu haldi, það þarf að vera
mjúkt hald.
— Spaðanum er síðan snúið um
það bil l/8 til hægri þannig að
þumalfingurinn sem lá yfir
handfangið, þrýstir nú á breiða
flötinn á handfanginu.
Það sem helst ber að varast er:
— að snúa spaðanum ekki of
mikið
— að halda ekki of fast um
spaðann
— að hafa úlnliðinn ekki of stíf-
an.
Ekki verður haldið lengra að
þessu sinni. Næst tek ég fyrir
færslu á velli, þ.e.a.s. fótaburð.
Að lokum: Æfið ykkur í því að
halda rétt um spaðann þar til
réttum tökum er náð. Munið eftir
að almenna haldið er það sem
gildir.
Ef skipt er yfir í þumalfingurs-
hald þarf að snúa spaðanum aft-
ur, annars er hætt við að þumal-
fingurshaldið festist í sessi.
Spaðinn á þannig að vera bein
framlenging af arminum. Varast
ber að halda of fast.
Ef haldið er á þennan hátt á
úlnliðurinn að vera óþvingaður.
Það sem helst berað varast:
a) að spaðinn myndi ekki 90°
horn við höndina,
b) að spaðinn snúi ekki rétt og
hindri með því úlnliðshreyf-
ingu.
Þetta kemur oft fyrir ef staðið er
með brjóstið á móti netinu og
þumalfingurinn liggur á kantin-
um á handfanginu.
í vissum höggum er þumalfing-
urshald æskilegt, t.d.:
— í hárri bakhönd
— í skellsvari (skellur = smash)
— í netlaumu bakhandarmegin
(lauma = drop).
Þetta högg er einnig talsvert not-
að í tvíliðaleik, í flötum, snöggum
höggum.
Útfærslan á þulafingurshaldi fer
fram á eftirfarandi hátt:
íþrótta-
blaðið
áskriftar-
símar
82300
82302
77