Morgunblaðið - 12.06.1986, Page 19

MORGUNBLAÐIÐ, FIMMTUDAGUR12. JÚNÍ 1986
19
Trimmdagar á Jónsmessu:
Þjóðarátak fyrir heilbrigð-
ari lífsháttum í landinu
— heilbrigt líf hagur allra
STEFNT er að því að Jónsmessan verði allsheijar íþrótta-
og útivistarhátíð fyrir almenning. Ungmenna og íþrótta-
hreyfingin hefur í samvinnu við heilbrigðisyfirvöld og
fjölda annarra samtaka skipulagt iþróttadagskrá á Jóns-
messu. Föstudagurinn 20. júní verður dagur leikfiminnar,
laugardagurinn 21. júní dagur sundsins og sunnudagurinn
22. júní dagur gönguferða, skokks og útivistar.
Jónsmessuhlaupið á að vera
upphafið að hollri hreyfingu.
Hæfíleg hreyfíng er öllum nauð-
synleg ekki síður fullorðnum en
bömum. Almenn umræða um holla
hreyfíngu og heilbrigða lífshætti
er af hinu góða en það nægir þó
ekki því framkvæmdin sjálf þ.e.,
þátttakan, verður að fylgja í kjöl-
farið ef árangri á að ná, segir í
frétt frá aðstandendum þessa
átaks.
Sú hugsun hlýtur að vera áleitin
eftir að fólk er komið yfír þrítugt
hvemig það geti sem best tryggt
heilsu sína. I raun ætti ekki að
þurfa að benda fólki á nauðsyn
hæfílegrar líkamsáreynslu og
hollra neysluvenja. Þetta vita allir
en því miður er það oft svo að
heilsan, dýrmætasta eign sem við,
eigum er oft látin sitja á hakanum.
Allir sem stunda reglulega holla
hreyfingu og útivist í einhveiju
formi njóta endumæringar og
ánægju. Möguleikamir til vinsam-
legra og afslappandi samskipta við
annað fólk með þátttöku í íþróttum
og trimmi em óendanlega miklir
og gefandi, þess vegna em allir
hvattir til að taka undir kjörorð
þjóðarátaksins, „heilbrigt líf —
hagur allra", og sýna það í verki
með þátttöku í trimmdögunum
20., 21. og22. júní.
Aðstandendur þessa átaks á
Jónsmessu em trimmneftid ÍSÍ,
sérsamböndin FSÍ, SSÍ og FRÍ,
Ungmennafélag Islands og fleiri
aðilar. íþróttafélög um land allt
munu sjá um að skipuleggja þessa
allsheijar íþrótta- og útivistarhátíð
á hveijum stað. Allir sem taka þátt
í hátíðinni fá viðurkenning. Að
sögn þeirra sem skipyleggja þessa
íþróttadagskrá er stefnt að met-
þátttöku.
Ymsir hafa verið með fullyrðing-
ar vegna þátttöku í trimmi og fara
algengar spumingar og svör hér á
eftir^
- Ég hef ekki tíma.
Vikan er 336 hálftímar, þrír
hljóta að vera aflögu.
— Það er of seint að byija, ég
er of gömul/gamall.
Holl hreyfing seinkar öldmn og
eldra fók verður hraustara og
hressara, þess vegna er enn meiri
ástæða til að hreyfa sig.
— Ég er of þreytt/þreyttur
HEILBRIGT LÍF
HAGUR ALLRA
Á JÓNSMESSU 1986
eftir vinnu til að trimma.
Góð hreyfíng og líkamleg útrás
gefur endumæringu ogþú afþreyt-
ist, hressist.
— Ég er of stressuð/stressað-
ur til að hafa mig á stað.
Líkamleg áreynsla losar um
andlega og sálræna spennu.
— Eg hef enga grunnþjálfun
og treysti mér ekki til að
skokka.
Gönguferð er gott trimm, síðar
má auka við ef menn vilja.
— Hvernig á ég að byija lík-
amsrækt?
Leitaðu ráða hjá kunningjum
eða lækni.
Beykisófasettin frá VIÐJU eru stílhrein, vönduð
og með endingargóðum ullaráklæðum.
, - w '^urvali
~SSss
HUSGAGNAVERSLUNIN
Þar sem
góðu kaupin
gerast
Smiðjuvegi 2 Kópavogi
sími 44444
KROSSVMR
T.d. vatnslímdur og
vatnsheldur - úr greni,
birki eða furu.
SPÓNAPLÖTUR
T.d. spónlagðar, plast-
húðaðar eða tilbúnar
undir málningu.
Vegg- og loftklæðningar, límtré og parket.
Einstök gæðavara á sérdeilis hagstæðu
veidi. spARIÐ pmNGA!
- Smíðið og sagið sjálf!
Þið fáið að sníða niður allt plötuefni
hjá okkur í stórri sög
- ykkur að kostnaðarlausu.
BJORNINN
Við erum í Borgartúni 28
Miele
uppþvottavélar
Frá kr. 33.530 staðgreitt
Hefurðu heyrt hvað þær eru hljóðlátar?
Veistu hvað uppþvottur í mele
kostar?
SJÓHANN ÓLAFSSON & CO
43 Sundaborg 104 Reykjavík. S: 688588.
« Gódcm dciginn!