Dagblaðið Vísir - DV - 22.06.2012, Side 40

Lærðu á gítar á netinu
n Óhentugur tími og kostnaður ekki lengur afsökun
E
ins og við vitum líklega flest
er internetið til margra hluta
nytsamlegt. Þar er bókstaflega
hægt að finna allan heimsins
fróðleik ef maður kann að leita að
honum. Á internetinu er til að mynda
hægt að sækja kennslumyndbönd og
námskeið í gítarleik fyrir lítinn pen­
ing. Þannig getur þú sjálfur ákveðið
hvenær þú grípur til gítarsins og
mætir í tímana. Er þetta einkar hent­
ugt fyrirkomulag fyrir upptekið fólk
sem vill stýra sínum tíma sjálft.
Á Youtube má finna ógrynni
myndbanda þar sem boðið er upp
á gítarkennslu, bæði fyrir byrjendur
og lengra komna. Myndböndin eru
vissulega af misjöfnum gæðum en
mörg þeirra eru ansi góð og vel not­
hæf til að læra helstu gítargripin.
Þá býður íslenska vefsíðan guitar­
party.com upp á kennslu á gítar á
mjög sanngjörnu verði. Á síðunni
má finna yfirgripsmikið safn af há­
gæða kennslumyndböndum með
reynslumiklum kennurum. Hægt er
að spjalla við kennarann um hvert
myndband og getur nemandi spurt
að vild og fengið svör við fyrirspurn­
um. Nemendur fá einnig að hafa
áhrif á hvaða myndbönd verða gerð
í framhaldinu. Um guitarparty.com
segir að aðstandendur síðunnar, sem
einnig var opnuð á Bandaríkjamark­
aði í síðustu viku, ætli sér að gera yfir
300 myndbönd á þessu ári sem öll
verði frábær.
Til að nýta sér þjónustu síðunn­
ar þarftu að skrá þig inn og kaupa
aðgang. Fyrir 499 krónur færðu að­
gang að fyrstu 15 myndböndunum
í mánuð og 20 prósenta afslátt af
seinni tíma viðskiptum.
Það er því ljóst að nú er kostnaður
eða óhentugur tími á námskeiðum
engin afsökun fyrir því að læra ekki á
gítarinn sem er búinn að liggja inn í
skáp síðustu árin. Nú er um að gera
að skella sér á netnámskeið og slá í
gegn í útilegupartíinu síðar í sumar.
40 Lífsstíll 22.–24. júní 2012 Helgarblað
Stýrðu náminu Mjög auðvelt er að læra á
gítar á netinu.
Gráttu yfir
bíómynd
Ótrúlegt en satt þá virðist vera
hollt að horfa á sorglega bíómynd
ef manni líður illa, sérstaklega ef
vanlíðanin tengist ástarsambandi
eða samskiptum við maka. Niður­
stöður rannsóknarteymis við ríkis­
háskólann í Ohio hafa leitt í ljós
að það að gráta yfir sorglegri bíó­
mynd getur fengið fólk til að hugsa
jákvætt um samband sitt og meta
það að verðleikum.
Það kann að hljóma sem al­
gjör þversögn að það að leggjast í
volæði og gráta yfir bíómynd geti
aukið vellíðan, en ef betur er að
gáð kann þetta að vera fullkom­
lega rökrétt. Að upplifa óraun­
veruleg vandamál annarra í gegn­
um kvikmyndir ætti að geta kennt
manni að meta lífið betur og sjá
vandamálin í stærra samhengi.
„Dömp“
smáforrit
Nú er komið á markað smá­
forrit eða app fyrir iPhone­síma
sem hjálpar til að ákveða hvort
„dömpa“ eigi kærastanum eða
ekki. Forritið heitir einfaldlega
„Should I Break Up With My
Boyfriend?“ eða „Á ég að hætta
með kærastanum mínum?“, líkt og
það myndi þýðast á íslensku. Til
að komast að niðurstöðu þarftu
að skrá niður í símann tilfinningar
þínar gagnvart sambandinu í tvær
vikur. Eftir þann tíma veitir forritið
þér svar við þessari erfiðu spurn­
ingu. Niðurstöðurnar byggja í
raun á tilfinningasveiflum og hvort
sambandið virðist oftar veita þér
gleði eða vanlíðan.
Ef þú ert búin að vera að „deita“
í nokkurn tíma og ert óviss með til­
finningar þínar eða átt erfitt með
að átta þig á því hvort sambandið
veiti þér í raun gleði þá er um að
gera að nýta sér tæknina, en henni
fleytir sífellt fram.
B
rúnkusprautun hefur
hingað til verið talin örugg­
asta leiðin til að ná fram
fallegri og jafnri brúnku á
líkamann, enda þurfa þá
sólargeislarnir ekki að leika um
húðina með öllum sínum skað­
legu áhrifum. Þeir sem nota þessa
leið mikið gætu þó þurft að fara að
vara sig líkt og sóldýrkendurnir sem
flatamaga í sólinni fyrir brúnkuna.
Niðurstöður nýrrar rannsóknar hafa
nefnilega leitt í ljós að brúnkusprei
er ekki jafn skaðlaust og áður var
talið. Það er þó ekki virkni efnisins á
húðina sem framkallar brúnku sem
er talin hættuleg heldur er það inn­
öndun þess.
Það var rannsóknarteymi við
George Washington­háskóla und­
ir forystu dr. Lynn Goldman sem
komst að þessari að niðurstöðu.
Getur valdið krabbameini
Niðurstöðurnar sýndu fram á að
efnið „dihydroxyacetone“ (DHA)
sem gjarnan er notað í brúnkusprei
væri líklegt til að ýfa upp astma­
einkenni, auka líkur á lungnakrabba­
meini, lungnaþembu og öðrum
alvarlegum lungnasjúkdómum, við
innöndun í miklu magni.
Ef DHA kemst í miklu magni
út í blóðrásina getur það valdið
skemmdum á DNA genamenginu
sem aftur getur hrundið af stað
krabbameinsæxlismyndun í frum­
um.
Það er einmitt sú stökkbreyting
sem DHA getur valdið á lifandi frum­
um sem dr. Goldman hefur mestar
áhyggjur af þegar kemur að notkun
brúnkuspreis í miklu magni.
Hafa áhyggjur af innri áhrifum
„Við höfum ekki svo miklar áhyggjur
af því sem gerist í brúnkuferlinu utan
á líkamanum heldur miklu frekar því
sem gerist inni í líkamanum kom­
ist efnið ofan í öndunarfærin. Við
höfum áhyggjur af því að efnið geti
breytt genamenginu og stökkbreytt
frumum og hvaða áhrif það getur
haft á líkamann,“ sagði Goldman í
yfir lýsingu eftir að niðurstöður rann­
sóknarinnar voru kynntar.
„Lungun eru stórt yfirborðs­
svæði svo þetta efnasamband getur
auðveldlega komist inn í frumurnar
og blóðrásina. Það hefur ekki verið
sýnt fram á að afleiðingar þess séu
skaðlausar,“ bætti dr. Rey Panetti­
eri lungnasérfræðingur við í við­
tali við ABC­fréttastofuna. „Fyrir
þá sem nota brúnkusprei í hóflegu
magni, kannski einu sinni í mánuði
eða sjaldnar, ætti þetta þó að vera
í lagi.“
n Getur valdið lungnasjúkdómum á borð við lungnakrabbamein
Brúnkusprei er
ekki hættulaust
Varasamt Ný rannsókn sýnir
fram á að hættulegt getur ver-
ið að anda að sér brúnkuspreii.
Efnið getur meðal annars
valdið krabbameini.
Hvað er „dihydro-
xyacetone“?
n Líka þekkt sem DHA eða „glycerone“.
Efnið er algengt, virkt innihaldsefni
í bæði brúnkukremum og spreii sem
notað eru til að ná fram brúnku án
sólar. Það er einnig töluvert notað til
vínbruggunar. Efnið verður til við gerjun
á sykurrófum eða sykurreyr.