Heimsmynd - 01.04.1990, Blaðsíða 71

HEILSA
bróður sínum Cesare og föð-
ur en þeir voru metorða-
gjarnir með afbrigðum og
svifust einskis til að fá vilja
sínum framgengt. Hún gekk
þrívegis í hjónaband og voru
eiginmennirnir allir af þekkt-
um og valdamiklum fjöl-
skyldum sem hjálpaði Borg-
ia-fjölskyldunni að auka um-
svif sín og áhrif.
Þegar faðir hennar varð
páfi árið 1492 ákvað hann að
ná tengslum við hina valda-
miklu Sforza-fjölskyldu í Míl-
anó til að spyrna við áhrifum
Aragónska ættarveldisins í
Napólí. Lucrezia gekk því að
eiga Giovanni Sforza árið
1493 sem var greifinn af Pes-
aro. Þegar Alexander náði
að mynda bandalag við Nap-
Hin spillta aðalsmær.
ólí ásamt Mílanó með Frökk-
um flúði Giovanni, af ótta
við að missa líf sitt, frá Róm
og varð hatrammur fjand-
maður Borgia-fjölskyldunn-
ar. Hélt hann uppi ásökunum
um að um sifjaspell væri að
ræða milli Lucreziu og föður
hennar.
Aftur reyndi páfinn að
styrkja tengsl sín við Napólí
árið 1498 með því að gifta
Lucreziu hinum sautján ára
gamla Alfonso hertoga af
Bisceglie en hann var óskil-
getinn sonur Alfonsos II,
konungs af Napólí. Þegar
Cesare myndaði bandalag
með Lúðvík XII Frakkakon-
ungi 1499 og fór að ógna
Napólí en þar vildi hann setja
á fót sitt eigið konungdæmi.
flúði Alfonso en sneri aftur
skömmu síðar með Lucreziu
og var þá gerð tilraun til að
myrða hann á tröppum Pét-
urskirkjunnar af fjórum
leigumorðingjum. Um það
leyti sem hann var að ná sér
Hreyfing er alveg nauðsynleg til að vinna á fitunni.
STRIÐ GEGN FITU
Samkvæmt nýjum rannsóknum Jack H. Wilmores
prófessors í hreyfingarfræði við háskólann í Austin,
Texas, bæta bandarískar konur á sig rúmu hálfu
kílói af fitu árlega frá tuttugu og fimm ára aldri. Þetta þýð-
ir að um fjörutíu og fimm ára aldur eru þær að meðaltali
þrettán og hálfu kíló þyngri en þær voru á þrítugsaldrinum.
Samfara þessari fituaukningu hefur verið leitt í ljós að
vövðaþyngdin minnkar um hálft kfló á ári.
Vísindamenn við læknamiðstöð Massachusettsháskólans
hafa rannsakað áhrif megrunarkúra, líkamsæfinga og al-
mennrar heilsuræktar þar sem mataræði og hreyfing fara
saman hjá konum sem þjást af offitu. Niðurstaðan leiddi í
ljós að konur sem fóru í megrunarkúra eingöngu og konur
sem fóru í megrun samfara líkamsrækt töpuðu flestum
kflóunum en þær sem fóru eingöngu í megrun misstu minni
fitu en hinar sem stunduðu leikfimi og var munurinn tíu
prósent. Vísindamennirnir ályktuðu því að hreyfing væri
alveg nauðsynleg ef konur ætluðu að megra sig þar sem æf-
ingar brenna upp fitu um leið og þær byggja upp vöðvana.
í ofanálag bættu þeir því við að viðhald vöðva væri alveg
nauðsynlegt til að halda þyngdinni í skefjum um ókomna
framtíð þar sem heilbrigðir vöðvar hjálpa til við að brenna
upp hitaeiningum ólíkt því sem gerist í líkama sem er feitur
og vöðvarýr.
Aðrar nýjar rannsóknir hafa beinst að því hversu mikið
konur þurfi að æfa til að brenna upp fitu og ná af sér kíló-
um. Við Wisconsinháskólann í Madison voru tveir saman-
burðarhópar kvenna í megrun látnir vera í ólíkum æfing-
um. Konurnar voru allar á mataræði sem leyfði ekki meira
en tólf hundruð hitaeiningar á dag. Annar hópurinn var í
erfiðum æfingum en hinn í auðveldari æfingum sem stóðu
yfir lengur í hvert sinn. Niðurstaðan var sú að konurnar í
báðum hópum náðu svipuðum árangri sem gengur þvert á
þá almennt ríkjandi skoðun að lengri og auðveldari æfing-
ar beri meiri árangur. Þó benda læknar á að slíkar æfingar
dragi úr hættu á meiðslum.
Enn aðrar rannsóknir hafa beinst að því hvaða æfingar
séu heppilegastar til að brenna upp líkamsfitu. Við háskól-
ann í Missouri beindust sjónir vísindamanna að tvenns
konar hreyfingu, hlaupum og sundi og báru saman áhrifin
á of feitt fólk af báðum kynjum. Niðurstaða þeirra var sú
að ef fólk eyddi jafnmikilli orku í sund og hlaup varð
minna fitutap við sundið. I ljós kom að hlaupararnir drógu
úr þeim hitaeiningafjölda sem þeir innbyrtu á hverri viku,
minnkuðu við sig að meðaltali um fjögur hundruð hitaein-
ingar. Þeir sem stunduðu sundið héldu ekki í við sig á
sama hátt og hlaupararnir og komust vísindamenn að
þeirri niðurstöðu að kalt sundlaugarvatnið virkaði öfugt á
líkamann en hlaupin sem auka hitastig hans og settu fram
þá tilgátu að aukið hitastig líkamans drægi úr matarlyst.
Loks má geta þess að hægt er að komast að því hversu
mikið hlutfall fitu af líkamsþyngd er með því að vigta sig í
vatni. Tvær konur getið vegið hið sama á venjulegri vigt en
þar sem fita flýtur vegur feitari konan minna í vatni en hin
sem hefur meiri vöðvaþyngd.
var hann kyrktur af einum
þjóna Cesare, bróður
Lucreziu. Morðið hafði til-
ætluð álirif í því að koma af
stað friðrofi við Napólí.
Lucrezia fluttist til Nepi og
skömmu síðar sást fyrst til
hins dularfulla Infans Rom-
anus, Rómarbárnsins svo-
nefnds. Þessi þriggja ára son-
ur Lucreziu var sagður sonur
Alexanders föður hennar.
Síðar urðu menn vitni að því
að Lucrezia var viðstödd
næturlangt kynsvall í Vatí-
kaninu og vakti það aftur
upp grunsemdir um sifjaspell
innan Borgia-fjölskyldunnar.
Lucrezia gekk að eiga Al-
fonso d’Este, son Ercoles
hertoga af Ferrara, árið 1501
þótt hann forðaðist hana um
tíma vegna þess orðspors
sem fór af hinni illræmdu
fjölskyldu hennar en það var
Cesare bróðir hennar sem
hafði komið hjónabandinu á
til að styrkja stöðu sína.
Þegar Alexander páfi dó
árið 1503 losnaði Lucrezia
undan pólitískum skyldum
sínum og gat lifað eðlilegu
lífi við hirðina í Ferrara. Þar
varð hún mikill menningar-
forkólfur í þessum miðdepli
endurreisnarinnar. Síðustu
æviárin gerðist hún trúrækin
og dó 39 ára gömul.
Níutíu gráður frá mjööm.
Marie-Anne de
Cupis Camargo
ballerína við
Parísaróperuna sem þekkt er
fyrir tæknilegar nýjungar í
dansinum. fæddist í Brussel
þann 15. apríl, 1710. Það var
hún sem byrjaði á því að
beita fótleggjunum markvisst
með því að snúa fætinum 90
gráður frá mjöðm. Hún varð
HEIMSMYND 71