Ársrit um starfsendurhæfingu - 2015, Blaðsíða 26

26 www.virk.is
V
IR
K
Hreyfing
lykilatriði í
góðri líðan
Guðrún Guðmundsdóttir ráðgjafi hjá VIRK
Ráðgjafi VIRK hjá Sameinaða lífeyrissjóðnum að
Borgartúni 30 er Guðrún Guðmundsdóttir. Hún
tekur á móti blaðamanni með bros á vör og á
skammri stundu nær hún að skapa nánd og hlýju
sem hlýtur að vera mikilvægur eiginleiki í slíku
starfi sem hún gegnir.
Sameinaði lífeyrissjóðurinn er samansettur úr mörg-
um einingum. Innan hans vébanda er Byggiðn, Félag
bókagerðarmanna, FIT (Félag Iðn- og tæknigreina),
Verkstjórasamband Íslands, Flugfreyjusamband Ís-
lands, Flugvirkjafélag Íslands, Félag íslenskra atvinnu-
flugmanna, Félag tannlækna og aðstoðarfólks þeirra
og Félag leiðsögumanna.
Þetta er langur listi og einsýnt virðist að Guðrún Guð-
mundsdóttir hafi í nógu að snúast sem ráðgjafi VIRK
fyrir alla þessa aðila. En fyrst af öllu forvitnumst við um
bakgrunn Guðrúnar.
„Ég lærði sjúkraþjálfun hér á Íslandi og lauk námi 1986.
Næstu sjö ár vann ég hjá Borgarspítalanum á hinum
ýmsu deildum. Síðan flutti ég austur í Ölfus og réð
mig til starfa hjá Heilsustofnun Náttúrulækningafélags
Íslands. Þar vann ég svo í nítján ár. Þar kynntist ég
mörgu fólki með ólíkan bakgrunn og þar vann ég
að hluta sem úrræðaaðili fyrir VIRK. Raunar var ég
á stofnfundi VIRK og hef fylgst með þeirri starfsemi
síðan,“ segir Guðrún.
„Ég hafði líka kynnt mér áhrif streitu. Sá áhugi
kviknaði vegna námskeiðs um svokallaðan hreyfiseðil.
Það er meðferðarform sem mikið er notað í Svíþjóð
og Ingibjörg Jónsdóttir lífeðlisfræðingur hefur kynnt
talsvert á Íslandi. Þá skildi ég að hreyfingu má nota
ekki aðeins sem forvörn heldur líka sem meðferð við
hinum ýmsu lífsstílssjúkdómum, sem eru afskaplega
algengir, svo sem streita, þunglyndi og kulnun. Mikið
álag getur verið í lagi í nokkurn tíma en ef það er of
langvarandi getur heilsan farið úr skorðum. Mjög
misjafnt er hvað einstaklingar þola vel álag. Það sem
einn þolir er alltof mikið fyrir annan. Við getum þó
þjálfað okkur upp og myndað þannig mótvægi gegn
streitu. Þolþjálfun er til dæmis að ganga eða hjóla í
tuttugu mínútur eða lengur.“
Hvað varð til þess að þú réðir þig til starfa
hjá VIRK?
„Bætt var við ráðgjöfum hjá VIRK og ég sótti um á
nokkrum stöðum og segja má að ég hafi lent hér
fyrir tilviljun hjá Sameinaða lífeyrissjóðnum. Mér líkar
starfið mjög vel. Það er skemmtilegt og öðruvísi en að
hafa „hendur á sjúklingnum“ að hitta fólkið augliti til
auglitis með skrifborðið á milli. En mér nýtist hér vel
starfsreynslan sem sjúkraþjálfari. Óneitanlega er mikið
um stoðkerfisvandamál hjá okkar skjólstæðingum.
Önnur algeng vandamál eru kvíði, þunglyndi og
kulnun, þá eru sálfræðiúrræði og námskeið slíku
tengd mikilvæg. Sálfræðingar og sjúkraþjálfarar hafa
brugðist við þessum vanda með því að setja upp
hópnámskeið bæði gegn stoðkerfisvanda og andlegri
vanlíðan. Við fáum svo gjarnan álit skjólstæðinganna á
hvernig úrræðin virka. Um það spyrjum við grannt.“