Morgunblaðið - 21.10.2000, Qupperneq 19

Prófaðu að breyta lífsvenjum!
Vélindabakflæði er algengur kvilli sem skerðir lífsgæði og atorku. Einkennin eru t.d. brjóstsviði
(sviðaóþægindi undir bringubeini) eða nábítur (súrt magainnihald gúlpast upp í kok).
Til að bœta ástandið getur þú m.a.:
• borðað lítið í einu og forðast feitmeti • gœtt hófs við neyslu á áfengi, tóbaki, kaffi og súkkulaði
• gœtt þess að drekka nóg en varast kolsýrða drykki • sleppt því að leggja þig eftir máltíðir
• forðast að klæðast þröngumfötum • gætt þess að þyngjast ekki • munað að borða ekki síðustu þrjár klst.fyrir svefn
9 hækkað höfðalagið á rúminu þínufrá miðju baki
Með því að fylgja þessum einföldu leiðbeiningum næst ákveðinn árangur.
Margir þurfa þó á læknishjálp að halda.
Á nœstunni verður frœðslupésa um vélindabakflœði dreift til allra heimila á landinu.
Sérstakar þakkir fyrir stuðning við átakið fá eftirtalin fyrirtæki:
/"P>.
Ymmmmism
UM VÉLINDABAKFLÆÐI
brjóstsviða - nábít
Þekking - lykill að lífsgœðum!
LANDLÆKNISEMBÆTTIÐ
ESGE
FÉLAG SÉRFRÆÐINGA í
MELTINGARSJÚKDÓMUM