Fréttablaðið - 05.04.2012, Síða 40

10 • LÍFIÐ 5. APRÍL 2012
Bryndís Rún flutti til Noregs til að einbeita sér enn frekar að sundinu.
BRYNDÍS RÚN HANSEN
ALDUR: 19 ára í maí
STARF: Í menntaskóla og sundkona
ÁHUGAMÁL: Ferðast og vera með
vinum og fjölskyldu
Hvenær byrjaðir þú að æfa sund?
Ég byrjaði að æfa sund með Óðni á
Akureyri aðeins fimm ára gömul og
hef verið að æfa síðan. Ég flutti til
Bergen í janúar 2011 til að leggja
enn meiri áherslu á æfingarnar.
Hvaða syndirðu oft í viku? Ég
syndi 11 sinnum í viku, tvo tíma í
senn.
Stundar þú aðra hreyfingu? Ég
æfi styrktaræfingar alla virka daga,
svo er Crossfit á laugardögum eftir
tveggja tíma sundæfingu sem er
mjög krefjandi. Þar sem ég bý nú
í Bergen labba ég mikið og það er
ágætis aukaæfing að labba upp
um 160 tröppur tvisvar til þrisvar á
dag til að fara heim til mín.
Hvað er það við sundið sem
heillar þig? Fyrst og fremst finnst
mér það gaman. Sundið hjálpar
mér að skipuleggja mig í daglegu
lífi og að ná markmiðum mínum.
Hefurðu lent í því að fá leiða á
því? Já, já, það kom oftar fyrir hér
áður fyrr en það voru fleiri kost-
ir en gallar við að æfa sundið og
núna sé ég ekki eftir að hafa hald-
ið áfram.
Hvernig tókstu á við það? Það
var mjög algengt hjá mér að verða
leið á æfingunum t.d í desember
þegar það var kalt og dimmt í úti-
lauginni, en ég var alltaf á leið í
spennandi verkefni með landsliði
SSÍ sem hélt mér við efnið.
Hvað gerirðu til að dekra við
kroppinn? Ég fer í slökunarnudd
og svo verð ég líka að hugsa um
að borða vel, fá góða hvíld og
nægan svefn. Það er ekki mikið um
heita potta í Bergen svo það er allt-
af gott að dekra við sig heima á Ís-
landi í heitum potti.
Hversu mikinn þátt telurðu mat-
aræðið eiga í velgengni þinn?
Mjög mikinn, ég var með mikið
fæðu óþol þegar ég var yngri og
þá lærði ég að hugsa um að borða
hollan mat með sem minnstum
aukaefnum. Það hefur mikið að
segja að borða venjulegan mat
s.s kjöt, fisk, grænmeti, ávexti og
muna að drekka vatn til að hafa
orku í allar æfingarnar því ef ég
geri það ekki þá kemur það bara
niður á æfingunum.
Eitthvað að lokum? Ég reyni alltaf
að hafa gaman af því sem ég er að
gera, sjá tækifærin sem eru í boði
og kunna að njóta þeirra. Íþróttin
hefur gefið mér mörg tækifæri til að
ferðast og kynnast fólki um allan
heim. Ég hef alltaf verið að æfa
fyrir mig sjálfa og fengið mikinn
stuðning frá fjölskyldu og vinum
sem er mjög mikilvægt.
SYNDIR Í 22 KLUKKU-
STUNDIR Á VIKU
Bryndís Rún Hansen, sundkona og íþróttamaður Akureyrar, er búsett í Bergen í Nor-
egi þar sem hún einbeitir sér að sundiðkuninni og námi.
Hvað ertu að takast á við núna?
Þessa dagana bý ég í Kaupmanna-
höfn og er núna rétt að verða hálfn-
uð með mastersnám í menningar-
greiningu við Kaupmannahafnarhá-
skóla og Háskólann í Lundi. Í fyrra
gerðist ég líka frumkvöðull og vín-
framleiðandi og því fer mikið af
mínum frítíma í alls konar verkefni
fyrir Foss distillery en við framleið-
um birkisnafsinn Birki og birkilíkjör-
inn Björk. Svo er ég aðeins að skrifa
eitt og annað og af og til með putt-
ana í verkefnum fyrir Zik Zak kvik-
myndir.
Hvað gerir þú til að halda heils-
unni í lagi andlega og líkamlega?
Ég sinni andlegu heilsunni með
því að iðka innhverfa íhugun einu
sinni til tvisvar á dag. Það er mælt
með því að maður geri það bæði
að morgni og seinni partinn en ég
kem því sjaldnast við á morgnana.
Hins vegar er æðislegt að ná svo
að hugleiða seinni partinn – algjört
heilanammi. Íhugunin er frábært tól
fyrir mig til að ballansera hugann
og safna kröftum. Ég fór á nám-
skeið hjá Íslenska íhugunarfélaginu
fyrir tveimur árum og tæknin hefur
reynst mér mjög vel. Varðandi lík-
amlegu heilsuna, þá hef nú aldrei
verið neinn sérstakur íþróttaálfur
en þar sem ég bý í Kaupmanna-
höfn hjóla ég mjög mikið eða nán-
ast daglega og það finnst mér ótrú-
legt íþróttaafrek!
Hvað með líkamsrækt? Líkams-
ræktin mín í gegnum árin hefur
verið sérlega ómerkileg og ég missi
fljótt áhugann á hvaða nýja sporti
sem ég tek mér fyrir hendur.
Það er víst vegna þess að ég er
með feitan persónuleika – ég las
það í afar göfgandi heilsublaði á
dögunum. Í blaðinu stóð að hvat-
víst fólk ætti erfitt með að halda
sér í rútínu því það er alltaf rokið
eitthvert annað. Aðgerðaleysi mitt í
líkamsrækt er sem sagt ekki beint
sjálfri mér að kenna heldur pers-
ónuleika mínum, hann er svo feit-
ur. Annars eru fjallgöngur mín uppá-
haldslíkamsrækt en það er erfitt að
koma þeim við í þessu landi flat-
neskjunnar. Ég hlakka mikið til að
koma heim í sumar og fara í hress-
andi fjallgöngur með góðum vinum.
Elsa María Jakobsdóttir
IÐKAR INNHVERFA
ÍHUGUN
Bryndís Rún Hansen sundkona var valin
íþróttamaður ársins á Akureyri.
KASTANÍA KYNNIR:
HANDSAUMAÐAR TÖSKUR
EFTIR BRESKA HÖNNUÐINN
MONICA BOXLEY.
Þær eru úr hágæða
ítölsku leðri.
Margir litir til.
5. apríl Skírdagur 11:30 - 22.00
6. apríl Föstudagurinn langi 16:00 - 20:00
7. apríl Laugardagur 11:30 - 22:00
8. apríl Páskadag 16:00 - 20:00
9. apríl Annar í páskum 11:30 - 22:00
OPIÐ ALLA PÁSKANA