Morgunblaðið - 25.06.2020, Síða 67

Færðu í magann, uppþembu og loftþegar þú borðar steik ? Verki efþú leyfir þér smá mjólkurvörur?
Sumir fá líka óþægindi, uppþembu og
vindverki eftir máltíðar en vita ekki af
hverju. Afar líklegt er að þetta tengist
skorti á meltingarensímum, sem er algengt
vandamál því þau sjá um niðurbrot
fæðunnar.
Ensím brjóta niður fæðuna
Meltingarensím eru af mörgum tegundum
og hafa öll mismunandi hlutverk en hjá
öllum hefst meltingin í munninum. Þar eru
fyrstu meltingarensímin sem fæðan kemst
í snertingu við og hefja þau niðurbrot
á kolvetnum. Í maganum taka svo fleiri
tegundir af ensímum við og brjóta m.a.
niður prótein, fitu og laktósa. Stundum
gerist það þegar við borðum of mikið og/
eða að samsetning matarins er slæm að
líkaminn nær ekki að „lesa skilaboðin rétt“
eða getur ekki framleitt nægilega mikið af
ensímum. Þetta getur valdið vandamálum
hjá fjölmörgum. Ekki bara magaónotum,
þreytu, fæðuóþoli eða öðrum kvillum,
heldur getur það gerst að við fáum ekki þá
næringu sem maturinn á að skila okkur.
Orkumeiri og nærist vel
Kristín Sif Björgvinsdóttir er útvarps
og íþróttakona sem hugsar vel bæði
um hreyfingu og mataræði. Hún er
sannkallaður orkubolti, 2 barna móðir sem
starfar sem útvarpskona á K100 og þjálfari
í Crossfit Reykjavík auk þess sem hún
hefur æft með keppnisliði Mjölnis í boxi
og keppir bæði í Crossfit og ólympískum
hnefaleikum. Magaónot kringum máltíðir
hafa þó háð henni en eftir að hún fór að
nota Digest Gold meltingarensímin frá
Enzymedica hafa lífsgæðin aukist til muna:
„Ég fann oft fyrir orkuleysi kringum
hádegið og fékk oft illt í magann eftir
máltíðir. Ég fór að taka Digest Gold
meltingarensímin og fann strax mikinn
mun, magaverkirnir hurfu bókstaflega og
orkan kom til baka. Ég borða hollan og
góðan mat og vanda mig mjög við að fá rétt
hlutföll af næringarefnum yfir daginn. Með
því að taka inn Digest Gold veit ég að ég
líka að líkaminn nær að nýta næringarefnin
til fullnustu, ég er orkumeiri og get borðað
áhyggulaus því magaónotin eru horfin“.
Hverja vantar meltingarensím?
Afleiðingar vegna skorts á
meltingarensímum geta verið víðtæk
og hugsanlega finnum við fyrir öðrum
einkennum en meltingarónotum. Einkenni
skorts á ensímum geta verið:
n Brjóstsviði
n Vindverkir
n Uppþemba
n Kviðverkir & ógleði
n Bólur
n Nefrennsli
n Krampar í þörmum
n Ófullnægt hungur
n Exem
n Höfuðverkur
n Skapsveiflur
n Liðverkir
n Húðkláði
n Húðroði
n Svefnleysi
Einnig ættu allir þeir sem eru að taka
inn mjólkursýrugerla að skoða hvort
meltingarensím geti ekki hjálpað til við að
koma meltingunni í gott horf og auka þar
með almennt hreysti og vellíðan.
Nokkrar staðreyndir um ensím
Ensím á bætiefnaformi geta dregið úr
einkennum fæðuóþols og geta hjálpað
þörmunum að ná eðlilegri virkni. Með
inntöku getur fólk
skilað meira frá sér
en áður og reglulegar og
hungurtilfinning minnkar eða hverfur því
næringin úr fæðunni nýtist líkamanum
betur.
Enzymedica
Til eru fjórar tegundir meltingarensíma frá
Enzymedica og fer það eftir einkennum
hvað hentar best. Það sem er einstakt við
þessar vörur er að ensímin eru unnin
með aðferð sem kallast Therablend en þá
er blandað mörgun stofnum ensíma sem
vinna á mismunandi pH- gildum og ná
þau þannig að melta hvert orkuefni mun
betur og hraðar. Ensím sem unnin eru
með þessari aðferð hafa mælst á bilinu
5-20 sinnum öflugri og vinna meira en
sex sinnum hraðar en önnur leiðandi
meltingarensím.
Sölustaðir: Apótek, heilsubúðir og heilsuhillur
verslana.
Magaverkirnir
hurfu og orkan
kom tilbaka
Enzymedica er fjölbreytt vörulína af öflugum
meltingarensímum sem geta bætt meltinguna, dregið úr
einkennum fæðuóþols og haft margvísleg jákvæð áhrif
á líkamsstarfsemina umfram bætta meltingu.
ERTU MEÐ STERK BEIN?
BEINVERND ER MIKILVÆG ALLA ÆVI
OSTEO ADVANCE er
fullkomin blanda fyrir beinin
• Kalk og magnesíum í
réttum hlutföllum
• D vítamín tryggir upptöku
kalksins
• K2 vítamín sér um að
kalkið skili sér í beinin
Sölustaðir: Flest apótek, heilsubúðir og heilsuhillur verslana
Kristín Sif Björgvinsdóttir,
útvarpskona, Crossfit þjálfari
og 2 barna móðir
„Með því að taka inn Digest
Gold veit ég að ég líka að
líkaminn nær að nýta
næringarefnin til fullnustu,
ég er orkumeiri og get borðað
áhyggulaus því magaónotin
eru horfin“.
Kristín Sif Björgvinsdóttir.
Meltingarensím eru ávallt tekin rétt fyrir eða með mat.
Þú finnurmuninn
strax!