19. júní


19. júní - 19.06.2000, Blaðsíða 39

19. júní - 19.06.2000, Blaðsíða 39
gsp. Ljósmynd: SSJ Brynjólfur Mogensen, forstöðulæknir á slysa- og bráðasviði Sjúkrahúss Reykjavíkur „Konur á öllum aldri þurfa að huga að kalkmagninu í fæðunni" Bein eru lifandi vefur sem byggir styrkleika sinn á kalki. Fram að miðjum aldri vaxa þau og styrkjast en eftir það fer að ganga á kalkforðann. Ef of mikið af kalki tapast fáum við beinþynningu og hætta á beinbrotum margfaldast. Konur eru í þrefalt meiri hættu á að fá beinþynningu en karlar. Um og eftir 35 ára aldur þurfa þær u.þ.b. 800 mg. af kalki daglega, en þegar tíðahvörf nálgast er ráðlegt að auka magnið og vinna þannig gegn hraðari rýrnun kalkmagnsins. Neysla hollra, kalkríkra mjólkurvara alla ævi er besta vörnin gegn beinþynningu sem völ er á. Hæfileg hreyfing hefur einnig sín góðu áhrif og konur og karlar á öllum aldri ættu að gæta þess að hreyfa sig reglulega. „Mjólk" er samheiti yfir alla drykkjarmjólk, nýmjólk, léttmjólk, undanrennu og fjörmjólk. Einnig má fá kalk úr öörum mjólkurvörum, s.s. osti og sýröum mjólkurvörum. Hollusta styrkir bein! BEINVERND ISLENSKUR MJOLKURIÐNAÐUR 39
Blaðsíða 1
Blaðsíða 2
Blaðsíða 3
Blaðsíða 4
Blaðsíða 5
Blaðsíða 6
Blaðsíða 7
Blaðsíða 8
Blaðsíða 9
Blaðsíða 10
Blaðsíða 11
Blaðsíða 12
Blaðsíða 13
Blaðsíða 14
Blaðsíða 15
Blaðsíða 16
Blaðsíða 17
Blaðsíða 18
Blaðsíða 19
Blaðsíða 20
Blaðsíða 21
Blaðsíða 22
Blaðsíða 23
Blaðsíða 24
Blaðsíða 25
Blaðsíða 26
Blaðsíða 27
Blaðsíða 28
Blaðsíða 29
Blaðsíða 30
Blaðsíða 31
Blaðsíða 32
Blaðsíða 33
Blaðsíða 34
Blaðsíða 35
Blaðsíða 36
Blaðsíða 37
Blaðsíða 38
Blaðsíða 39
Blaðsíða 40
Blaðsíða 41
Blaðsíða 42
Blaðsíða 43
Blaðsíða 44
Blaðsíða 45
Blaðsíða 46
Blaðsíða 47
Blaðsíða 48
Blaðsíða 49
Blaðsíða 50
Blaðsíða 51
Blaðsíða 52
Blaðsíða 53
Blaðsíða 54
Blaðsíða 55
Blaðsíða 56
Blaðsíða 57
Blaðsíða 58
Blaðsíða 59
Blaðsíða 60
Blaðsíða 61
Blaðsíða 62
Blaðsíða 63
Blaðsíða 64
Blaðsíða 65
Blaðsíða 66
Blaðsíða 67
Blaðsíða 68
Blaðsíða 69
Blaðsíða 70
Blaðsíða 71
Blaðsíða 72
Blaðsíða 73
Blaðsíða 74
Blaðsíða 75
Blaðsíða 76

x

19. júní

Beinir tenglar

Ef þú vilt tengja á þennan titil, vinsamlegast notaðu þessa tengla:

Tengja á þennan titil: 19. júní
https://timarit.is/publication/671

Tengja á þetta tölublað:

Tengja á þessa síðu:

Tengja á þessa grein:

Vinsamlegast ekki tengja beint á myndir eða PDF skjöl á Tímarit.is þar sem slíkar slóðir geta breyst án fyrirvara. Notið slóðirnar hér fyrir ofan til að tengja á vefinn.