Morgunblaðið - 26.09.1987, Side 54

54
MORGUNBLAÐIÐ, LAUGARDAGUR 26. SEPTEMBER 1987
félk f
fréttum
Frakkland:
Odýrt að skreppa í sólbað
í helgarinnkaupunum
á er veturinn að ganga í garð,
og hætt við að þeir sem ekki
hafa ráð á Rímíní-ferðum verði
fölir og ræfilslegir í skammdeginu,
eftir að sumarbrúnkan hefur
flagnað af þeim. í Frakklandi hafa
menn fundið upp ráð til að bæta
úr þessu vandamáli á ódýran og
handhægan hátt, en þar hafa
sprottið upp sólbaðsklefar í stór-
mörkuðum, þar sem hægt er að
fá sér smáskammt af útfjólubláum
geislum á andlitið fyrir lítinn pen-
ing, á meðan menn gera upp hug
sinn hvort það eigi að kaupa fiski-
bollur eða svið í helgar- matinn.
Tíu mínútna geislun kostar rúmar
100 íslenskar krónur, og svartar
augnhlífar kosta svo annað eins.
Fólk í fréttum bíður spennt eft-
ir að einhver útsjónarsamur
íslendingur sjái sér leik á borði
og flytji svona klefa til landsins.
Hver veit nema að við eigum eftir
að sjá biðröð af litlausum mörlönd-
um fyrir framan sólbaðsklefa í
Kringlunni áður en langt um líður?
„Ætti ég að hafa grillaðan
kjúkling í kvöld?“ gæti
konan í sólbaðsklefanum
verið að hugsa.
Morgunblaðið/Theódór
Unnur Bergsveinsdóttir (t.v.) og Sigrún Bjarnadóttir, ásamt
nokkrum verka sinna.
Upprenn-
andi
lista-
konur
Þær stöllur Unnur Bergsveins-
dóttir og Sigrún Bjarnadóttir
eru ekki ýkja gamlar, en þær
héldu sína fyrstu málverkasýn-
ingu úti í góða veðrinu á Borgar-
nesi í sumar. Þær eru mjög
afkastamiklar í list sinni, því þær
sögðust hafa málað flest verkin
daginn fyrir sýninguna. Verkin
voru öll til sölu, og var verðið á
bilinu 150 til 200 krónur fyrir
málverkið - góð kaup þar - enda
seldust þau vel.
Einar Guðmann spennir vöðvana á íslandsmótinu. Morgunblaðið/Ingóifur
Vaxtarrækt er
ákveðinn lífsstíll
-segir Einar Guðmann, íslandsmeistari
unglinga
Hér á landi er nú vaxandi áhugi
á vaxtarrækt, og eflaust
dreymir marga um að líta út eins
og vöðvafjallið hér á myndunum.
En það þarf meira að koma til en
áhuginn ti! að ná toppárangri í vaxt-
arrækt, eins og fram kemur í
eftirfarandi viðtali við Einar Guð-
mann, Islandsmeistara unglinga í
vaxtarrækt 1987.
Einar er frá Akureyri, og hann
er aðeins tvítugur að aldri, en það
eru samt fimm ár síðan hann keppti
á sínu fyrsta móti, sem haldið var
í skemmtistaðnum Broadway; en
það var jafnframt fyrsta íslandsmó-
tið í vaxtarrækt sem haldið var.
Einar var þá búinn að æfa lyftingar
um skeið, en þátttakan í íslands-
mótinu varð til þess að hann hætti
alveg í lyftingunum, og hellti sér út
í vaxtarræktina.
Framfarir Einars hafa verið
stórstígar. Á fyrsta móti sínu var
hann aðeins 63 kíló að þyngd, og
árangurinn eftir því, þremur árum
síðar hafði hann bætt á sig 11 kíló-
um, og í dag er Einar 94 kíló í
keppnisformi. Rétt matarræði er ein
aðalástæðan fyrir velgengni Einars,
og hann segir að árangur sinn
byggist 60-70% á því hvemig fæð-
unni er háttað. Einar lærði næring-
arfræði í eitt ár, og batnaði árangur
hans mikið eftir það.
Fyrir keppni þarf vaxtarræktar-
maðurinn að ná af sér allri fitu, og
það var ekki auðvelt fyrir fyrsta
mótið, að sögn Einars. Það er ekki
nóg með að menn þurfi að borða
mjög lítið, heldur verða menn að
brenna sem flestum hitaeiningum
með ströngum æfingum og hlaup-
um. Nú orðið er það orðið mjög
auðvelt fyrir Einar að ná sér fitu-
lausum, enda verður allt auðveldara
með reynslunni.
Einar telur að vaxtarrækt komi
aldrei til með að njóta eins mikillar
athygli og t.d. boltaíþróttir. Aðalá-
stæðan fyrir því væri sú að vaxtar-
rækt væri of erfíð fyrir þorra fólks.
Það er ekki nóg að fara inn á æf-
ingastöð og æfa þar þrisvar í viku,
sagði Einar, því því allur manns
lífsstíll snýst um vaxtarræktina,
reyndar mætti segja að vaxtarrækt
sé í raun ekki annað en ákveðinn
lífsstíll. Menn þurfa að lifa mjög
reglusömu lífí, og hafa mikinn sjálf-
saga, til að ná einhveijum árangri
í vaxtarrækt, sagði Einar. En þó
að vaxtarrækt næði aldrei almenn-
um vinsældum, þá ætti almenn
líkamsrækt, þar sem menn gætu
ráðið lengd og erfiði æfinganna, að
geta náð miklu meiri vinsældum en
hún nýtur í dag.
ifc
1 [«1 | -éfe : f* i
já