Fróði - 01.09.1913, Blaðsíða 57

FRÓÐI
57
líkama ríöur meira á því, en nokkru ööru, að fá sem mest af loftinu
metS þess rafmagni og lífsafli, til þess aö geta breytt fæöunni í lifandi,
starfandi liold og blóö, og því er það nærri nauösynlegra en nokkuö ann-
aö, og meiri vörn á móti gigtinni, að ná sem mestu af hinu heilnæma,
lífgefandi lofti inn um lungun og skinni'ð, — inn um allar þær milíónir
af smáholum og göngum, sem geta tekiö strauma af loftinu inn í líkam-
ann um skinnið, alstaöar — á höndum og fótum, á brjósti og baki.
Skinniö þarf a'ö hafa sín sólböö og loftböð, af þvi það er verkfæri,
sem dregur loft inn i líkamann.
Fyrri á dögum lifði maðurinn ekki í húsum inni sem nú. Hann
gróf sig ekki i þeim eins og refur í holum, einsog hann nú gjörir. Hann
lifði undir beru lofti og í toppum trjánna, klæðlaus og nakinn. Þá gat loft
leikið um líkama hans. Þá gat hann baðað sig í geislum sólarinnar. Nú
er hann hættur því og í staðinn saurgar hann sál og líkama með mikluni
klæðaburði, fúlu og daunillu lofti.
Hið skásta, sem liann nú getur gjört, er að núa skinnið vel, taka
sólar og loft-böð, kuldaböð til að styrkja sig. Þá, þegar hann venst því,
þarf hann ekki að vefja sig eins margföldum druslum og hann gjörir nú.
En þessi fatnaöur hans ver loftinu og ljósinu að komast að líkama hans,
og það gjörir hann veikan og þollausan. En kalda loftið styrkir hann
áreiðanlega.
Likami, sem er hreinn innan og utan, getur aldrei fengið kvef og
aldrei nokkurn sjúkdóm.
Það eru óhreinindi i líkamanum að innan og utan, og ólgan og ýldan,
sem veldur kvefinu og kvillunum og öllum þeim ótölulegu sjúkdómum,
sem manninn þjá. Að draga andann fast og þungt og svelgja í sig
loftið í stórum teygum, er mjög holt að gjöra nokkrum sinnum á dag og
nokkrar mínútur í senn . Að hafa nógan loftsraum inn í herbergið þar
sem menn sofa, er alveg nauðsynlegt. Sofi menn í nægu lofti, þurfa
menn ekki að kvíða andvökunr, ef menn ekki búa sér þær til með í-
siyndun sinni. Menn sofa þá vært og vakna endurnærðir og hrestir á
sál og líkama.
Þá geta rnenn og létt sér gigtina og hjálpað til að losna við hana
«neð hugsuninni, Með því að liugsa sér að láta öll hin andlegu öfl sín
hrekja hana á burtu og yfirvega hana, sigra hana. Með því að hafa