Morgunblaðið - 24.06.1998, Side 7

MORGUNBLAÐIÐ
MIÐVIKUDAGUR 24. JÚNÍ 1998 7
Mætum lífinu með fullri reisn!
Tign og glæsileiki líkamans hvílir á ósýnilegu
burðarvirki. Við erum ólík í útliti og háttum en
sterk bein eru uppistaðan I líkama okkar allra.
Þrátt fyrir bætt heilsufar er beinþynning vaxandi
heilsufarsvandamál á Vesturlöndum. Afleiðingar
hennar eru m.a. stökk bein og bogið bak.
Beinþynning er að einhverju leyti arfgeng en
lífsvenjur hafa þó marktæk áhrif og því skiptir öllu
máli að hreyfa sig reglulega og fá nóg af kalki og
D-vítamíni úr fæðunni.Margt bendir einnig til þess
að nægileg kalkneysla á yngri árum dragi úr hættu
á beinþynningu síðar á ævinni.
Ein besta leiðin til að fullnægja kalkþörf líkamans
er að drekka mjólk. Allir geta valið sér mjólk við
hæfi og fengið ráðlagðan dagskammt af kalki á
auðveldan hátt, jafnt úr fitusnauðum mjólkurvörum
sem öðrum.
Gleymum ekki uppistöðunni!
Stundum reglubundna hreyfingu og sjáum
beinunum fyrir kalki. Verum bein og mætum
lífinu með fullri reisn!
Hcimildir: Richard L. Prince: Dict and thc Prcvcntion of Osteoporotic Fracturcs. Thc New Engiand
Joumal of Mcdicine. Volume 337, Nr 10,1997.
How Calcium Helps. National Osteoporosis Foundation - National Institutcs of Hcalth Consensus P anel,
Optimal Calcium Intakc, 1S>94.
Osteoporosis. Jolins Hopkins Health Information, 1998.
ÁDAG
- alla ævi!
ÍSLENSKUR MJÓLKURIÐNAÐUR