Skinfaxi - 01.12.1944, Síða 41

SKINFAXI
113
KASTTÆKNIN.
Tveim atSfertSum í færslu likamans fram eftir hringnum
verður lýst hér. Að vísu eru til ýms afbrigði frá þessum að-
ferðum, en út í þau verður ekki farið.
Þessar tvær aðferðir verða nefndar: A) stigsnúningur (1.
mynd) og B) hoppsnúningur (2. mynd).
F* 10, a
•S TI Gr-Snúriingi .
1. mynd
2. mynd.
Stigsnúnings-aðferðina er beta að nota, þegar byrjað er
að kenna eða æfa kringlukast, og verður því lýst hér nánar
en hinni. Eftir að iðkandinn hefur vald á þessari aðferð,
getur hann annaðhvort haldið áfram að þroska aðferðina
eða breytt til í liina eða gert þær breytingar, sem auka
leikni og afrek hans. í eftirfarandi lýsingum verður miðað
við hægrihandar kastara.
Stigsnúnings-aðferðin:
Kastinu er lýst i köflum, eftir röð viðbragðanna. Þeir kafl-
ar, sem eru sameiginlegir i báðum aðferðunum, verða ekki
teknir upp i lýsingu hoppsnúningsaðferðarinnar.