Fréttablaðið - 19.11.2010, Side 5

108
K
JÚ
K
LI
N
G
U
R
BRASILÍSKUR
KJÚKLINGARÉTTUR S
etjið lauk, engifer, hvítlauk
og chili-aldin saman í mat-
vinnsluvél og maukið. Hitið 1
MANGÓ KJÚKLINGA-
LEGGIR OG LÆRI H
itið ofninn í 200°C. Raðið
kjúk
NÆRINGARGILDI LDS
716 / 36%
34,5 g / 69%
42,7 / 66%
52,2 / 17%
6,6 g / 26%
21,6 mg / 36%
4,1 mg / 23%
Leiðbeinandi dagsskammtur (LDS) er miðaður við 2.000 kcal (hitaeininga)orkuþörf.
NÆRINGARGILDI LDS
507 / 25%
33 g / 66%
31 g / 48%
22 g / 7%
0
8 mg / 40%
259 mg / 26%
Leiðbeinandi dagsskammtur (LDS) er miðaður við 2.000 kcal (hitaeininga) orkuþörf.
Friðrika Hjördís Gei
rsdóttir
Verði þér að góðu
Höfundur uppskrifta er Rikka
ELLEFTA MATREIÐSLUBÓK
HAGKAUPS ER KOMIN ÚT!
NÆRINGARINNIHALD
fylgir hverri uppskrift
1.999kr.