Fréttatíminn - 13.12.2013, Blaðsíða 44

Ég er að
reyna að
kenna, í
þessari bók,
hvernig
maður
byggir upp
hreinan
vilja.
Lágmúla
Laugavegi
Nýbýlavegi
Smáralind
Smáratorgi
Borgarnesi
Grundarfirði
Stykkishólmi
Búðardal
Patreksfirði
Ísafirði
Blönduósi
Hvammstanga
Skagaströnd
Sauðárkróki
Húsavík
Þórshöfn
Egilsstöðum
Seyðisfirði
Neskaupstað
Eskifirði
Reyðarfirði
Höfn
Laugarási
Selfossi
Grindavík
Keflavík
Mundu eftir jólahandbók LyfjuGleðilegar gjafir
í alla pakka
Lyfja hefur að bjóða gjafavöru í úrvali fyrir alla fjölskylduna.
Hjá okkur færðu fallegar gjafir sem koma sér ávallt vel.
Hver sem árstíðin er þá höfum við alltaf sama takmark:
Við stefnum að vellíðan.
- Lifi› heil
www.lyfja.is
G unnlaugur Guðmundsson, Gulli stjarna, er sjálfsagt þekktasti stjörnuspek-
ingur landsins enda hefur hann
starfað sem slíkur í áratugi. Hann
hefur sent frá sér sjálfshjálpar-
bókina Leiðin til sigurs en í henni
horfir hann inn á við og leiðbeinir
fólki um hvernig það geti náð
árangri í lífinu án þess að gangur
himintunglanna komi þar við sögu.
„Ég hélt námskeið í sjálfsrækt
árin 1993 til 1995 og bjó í kringum
þau til kennslugögn sem ganga út
frá því að maðurinn sé samsettur
úr sálarlífi, líkama og andlegum
eiginleikum,“ segir Gulli. „Þarna
bjó ég til aðferðafræðina sem ég
kalla leiðina til sigurs en til þess að
ná árangri þarf að gera alla þessa
grunnþætti upp.
„Þú ferð í gegnum sálarlífið og
gerir það upp. Ferð í gegnum þetta
líkamlega og þetta andlega og
gerir allt upp. Málið er að það er
svo mikið af bókum sem fjalla bara
um eitthvað eitt af þessu. Bara
um mataræði, til dæmis, en ég er
að reyna að gera heildarkerfi. Þú
verður að fara í gegnum þig allan
ef þú ætlar að ná raunverulegum
árangri. Þetta er lífsstíll og ef allt
er í steik í sálarlífinu þá nærðu
ekki árangri.“
Von og Ósk
Framan á bókinni eru tvær dúfur.
Merkingarbærar að sjálfsögðu.
„Ég kalla þær Von og Ósk. Það
sem við gerum í rauninni í lífinu
er að við senda vonir og óskir út í
loftið. Og af hverju rætast svo ekki
þessar vonir og óskir? Vegna þess
að þú skýtur þær í rauninni niður
sjálfur. Þú sendir efa og ótta strax
á eftir þeim.
Ég nota dæmi um flugvélamóð-
urskip í bókinni. Flugvélarnar á
skipinu bera ýmis nöfn. Ein vélin
heitir Von og önnur Ósk. Prófum
að senda þessar vélar út í loftið
með von í brjósti um að þær snúi til
baka stútfullar af peningum. Þetta
er eitthvað sem við gerum gjarn-
an. Við sendum vonir og óskir
út í loftið. En oft á tíðum gerist
ekkert og það er einkum tvennt
sem kemur í veg fyrir árangur. Í
fyrsta lagi er athygli okkar er ekki
vakandi. Við sendum ósk út í loftið
en svo gleymum við bara óskinni. Í
öðru lagi er vilji okkar ekki hreinn.
Við sendum vélarnar Ósk og Von
af stað en skömmu síðar sendum
við herþoturnar, Efa og Ótta, á
loft og skjótum Óskina og Vonina
niður. Þess vegna náum við ekki
árangri,“ segir Gulli og spyr í
framhaldinu:
„Hvernig kemur þú í veg fyrir
það? Þú verður að taka til í sálar-
Við skjótum vonina niður
Stjörnu-
spekingurinn
Gunnlaugur
Guðmundsson
er þekktastur
sem slíkur enda
hefur hann í
áratugi dregið
upp og rýnt
í stjörnukort
fólks. Hann
sýnir nú á sér
nýja hlið í sjálfs-
hjálparbókinni
Leiðin til sigurs
þar sem hann
segist taka á
öllum grunn-
þáttum sem fólk
þurfi að sinna
til þess að ná
raunverulegum
árangri. Hann
hefur viðað
að sér efni í
bókina í tuttugu
ár og byggir
hana ekki síst á
eigin sigrum og
ósigrum í lífinu.
Gunnlaugur Guð-
mundsson er þekktur
stjörnuspekingur en
horfir ekki til himins
í sjálfshjálparbók
sinni Leiðin til sigurs
þar sem hann fer yfir
alla grunnþætti sem
þurfa að vera í lagi
hjá fólki þannig að
það geti náð árangri.
Ljósmynd/Hari
lífinu. Þú verður að losa þig við ótta og hræðslu.
Flótti er frumorsök allra vandamála þannig að
ég fer í gegnum hvernig maður tekur á flótta í
sálarlífinu. Hann er orsök vandamálanna og það
er verkefni að takast á við hann.“
Sigrar og ósigrar
Gulli segir að vissulega taki á að glíma við
flóttatilhneiginguna. „Þetta er spurning um
hvað þú vilt.
Ég segi frá því í bókinni að ég hef oft sigrað
í lífinu en ég hef líka oft beðið ósigur. „Ég hef
oft klúðrað málunum og þegar ég horfi til baka
þá sé ég að þegar mér gengur illa þá er oft
ákveðin hegðun undanfari þess. Ég nenni ekki í
ræktina. Ég borða ekki góðan mat og hugsa nei-
kvætt. Og þá fara hlutirnir að ganga illa.
En þegar ég tek mig á, fer að hugsa jákvætt
og jafnvel að hugleiða. Fer í ræktina og borða
góðan mat þá fer að ganga vel. Þannig að þú get-
ur gengið leiðina til sigurs eða þú getur gengið
leiðina til helvítis. Ég er að reyna að kortleggja
þetta. Hvað þarf ég að gera til að ná árangri? Til
að sigra í eigin lífi?
Ég hélt þessi námskeið í tvö ár og ég hef gert
þetta sjálfur. Í bókinni fer ég í gegnum hvern-
ig á að vinna með sálarlífið, ég fer í gegnum
líkamann, mataræðið og líka í gegnum mark-
miðasetningu.“
Gulli kynnir einnig hugleiðsluaðferðina sem
kennd er við vakandi athygli, eða „mindfull-
ness“. „Ég tek þetta allt fyrir. Ég tek fyrir sálar-
líf mannsins, líkamlega sviðið og hið huglæga
og andlega. Spóla bara í gegnum þetta með ráð-
leggingum og greiningu.“
Allur pakkinn
„Það sem gerir þessa bók öðruvísi en aðrar
bækur er að ég er að reyna að skoða heildina,“
segir Gulli. „Það er æðislega fínt að þú borðir
góðan mat og farir í ræktina en ef þú ert með
höfnunarkennd og reiði þá lemurðu konuna
þína hvort sem þú hefur verið í ræktinni eða
ekki. Af því að þú ert ekki búinn að taka sálar-
lífið í gegn. Ef þú ferð í gegnum líkamsrækt
og mataræði en hefur ekki skýr markmið þá
nærðu heldur ekki árangri. Vegna þess að þú
ert óttasleginn, fullur af efa og reiði og þá verða
markmiðin ekki skýr.“
Gulli segir galdurinn liggja í hreinum vilja.
„Ég er að reyna að kenna, í þessari bók, hvernig
maður byggir upp hreinan vilja. Til þess að ná
árangri. Þetta er í raun leiðin til sigurs í eigin
lífi.
Ég segi frá mínu eigin lífi, mínum eigin
ósigrum, hvernig ég klúðraði málunum og
svona. Þeim erfiðleikum sem ég lenti í hér áður
fyrr. Þetta er mjög flott bók, skal ég segja þér,
og þetta er svona tuttugu ára meðganga að baki
henni. Ég skrifaði grunninn 1993 til 1995 en hef
svo tekið þetta upp aftur og yfirfarið.
Og af hverju er ég, stjörnuspekingurinn,
að gera þetta? Ég fæ mjög margt fólk til mín í
einkatíma þar sem ég er að lesa út úr stjörnu-
kortum og er þá oft að vinna með sjálfsþekk-
ingu. Ég nýti í raun allt það besta sem ég hef
rakið mig á í þessum efnum á síðustu tuttugu
árum.“
Gulli líkir manninum við hús í bókinni og
þannig byrjar hann að taka til í kjallaranum,
með tilheyrandi æfingum, og svo fikrar hann
sig áfram upp og endar á tiltekt uppi í risi.
„Þetta eru praktísk ráð, mjög yfirgripsmikið en
ekkert hátíðlegt eða flókið,“ segir Gulli um leið
sína til sigurs.
Þórarinn Þórarinsson
toti@frettatiminn.is
44 viðtal Helgin 13.-15. desember 2013