Skessuhorn - 16.12.2015, Side 103

60 ára
Endurhæng og þjónusta í 60 ár
Allar nánari upplýsingar um námskeiðin má nna
á heimasíðu okkar heilsustofnun.is
Grænumörk 10 - 810 Hveragerði
Sími 483 0300 - heilsa@heilsustofnun.is
Heilsustofnun NLFÍ
Læknisfræðileg endurhæng
Njóttu nálægðar við náttúruna í heilsusamlegu umhver
Einstaklingsmiðuð meðferð, traust og fagleg þjónusta stuðlar að árangri dvalargesta við
endurhængu, forvarnir og aðlögun að daglegu lí eftir áföll, veikindi eða sjúkdóma.
Nánari upplýsingar um endurhængu á http://heilsustofnun.is/endurhaeng.
Heilsudagar í desember
Kærkomin hvíld frá amstri dagsins - þriggja til sjö daga dvöl
Innifalið er gisting, ljúffengur og hollur matur, aðgangur að sundlaugum, baðhúsi
og líkamsrækt. Einnig fjölbreytt dagskrá alla virka daga t.d. vatnsleikmi, ganga,
slökunartímar, leikmi, jóga, núvitund og ýmsir opnir tímar.
Einn í herbergi Tveir í herbergi
Þriggja daga dvöl 49.900 kr. 82.200 kr.
Fimm daga dvöl 79.500 kr. 129.000 kr.
Vikudvöl 84.000 kr. 151.200 kr.
Ýmis námskeið 2016
Samkennd
Að styrkja sig innan frá
13.-20. mars
Námskeiðið er fyrir þá sem vilja ea þann styrk
sem býr innra með okkur öllum.
Á námskeiðinu er tvinnað saman núvitund og
samkennd. Ný meðferðarleið sem þegar hefur verið
sýnt fram á að geti hjálpað okkur við að fást við
streitu, sjálfsgagnrýni og erðar tilnningar eins og
sektarkennd, skömm, reiði, kvíða og depurð.
Verð 130.000 kr. á mann – 123.500 kr. á mann í tvíbýli.
Núvitund/gjörhygli
Átta vikna námskeið sem hefst 6. apríl
Námskeið í núvitund við verkjum, kvíða, þunglyndi og streitu.
Námskeiðið tengir saman núvitund og hugræna atferlis-
meðferð og er kersbundin þjálfun í að vera í núinu.
Unnið er í lokuðum hópum 12-16 einstaklinga.
Kennt er í átta skipti, einu sinni í viku í tvo
tíma í senn. Daglegar hugleiðsluængar.
Verð 56.000 kr. á mann.
Úrvinnsla áfalla
EMDR-áfallameðferð og listmeðferð
Helgarnámskeið 29.-31. janúar
Námskeiðið er fyrir þá sem langar að vinna úr erðri lífsreynslu á öruggan og árangursríkan
hátt og vilja öðlast verkfæri til að fást við erðar tilnningar í daglegu lí.
Verð 49.000 kr. á mann.
Ritmennska
Skapandi aðferð gegn þunglyndi
2., 5. og 6. febrúar og 30. mars, 1. og 2. apríl
Getur það hjálpað einstaklingum sem eru að ná sér upp
úr þunglyndi að skrifa sig frá erðum tilnningum?
Steinunn Sigurðardóttir rithöfundur leiðir þátttakendur í
að nálgast skapandi skriega lýsingu á líðan í þunglyndi
og svo að sjá þessa líðan utan frá. Hópeið og aðferðin
er nýtt til að nna nýjar leiðir að bættri líðan.
Verð 49.000 kr. á mann.
Líf án streitu
Lærðu að njóta lífsins
7.-14. febrúar og 3.-10. apríl
Þátttakendur læra að þekkja einkenni streitu, skoða hvað
veldur, læra að hægja á og vera til staðar í augnablikinu.
Kenndar eru aðferðir til að þekkja streituvalda og einkenni
og fá innsýn í leiðir til að auka streituþol. Þátttakendum gefst
tækifæri til að skoða eigin líðan og aðstæður og kynnast ólíkum
leiðum til að takast á við streitu með það að markmiði að öðlast
jafnvægi og ró í daglegu lí.
Verð 130.000 kr. á mann – 123.500 kr. á mann í tvíbýli.
Sorgin og líð
Ástvinamissir og áföll
21.-28. febrúar og 17.-24. apríl
Markmið námskeiðsins er að hjálpa þátttakendum að draga úr
vanlíðan sem fylgir sorginni og nna leiðir til að auka jákvæð
bjargráð í erðum aðstæðum. Lögð er áhersla á fræðslu og leiðir
til að vinna með sorgina, heildræna nálgun, slökun og hugleiðslu.
Verð 130.000 kr. á mann – 123.500 kr. á mann í tvíbýli.
Komdu með
Hressandi sjö daga námskeið
10.-17. janúar og 6.-13. mars
Á námskeiðinu er lögð áhersla á að kenna einstaklingum
að bera ábyrgð á eigin heilsu, huga að mataræði,
reglulegri hreyngu, streitu og andlegri heilsu.
Verð 130.000 kr. á mann – 123.500 kr. á mann í tvíbýli.
Berum ábyrgð
á eigin heilsu