Vera - 01.04.2003, Page 67

Eyrún Ólafsdóttir
hjúkrunarfræðingur
X
Ævi okkar myndar
eina heild
Fyrstu mánuðir ævinnar eru mikilvægir fyrir beinin. Mæður sem hafe börn á brjósti
þurfa því að gæta þess vandlega að fá nægjanlegt kalk, bæði sín vegna og barnsins.
Beinin eru lifandi vefur og f stöðugri endurnýjun allt lífið en byggja upp mestan
kalkforða á fyrsta þriðjungi ævinnar. Eftir það fer að ganga á forðann og sé ekkert
að gert getur niðurbrotið orðið mikið á síðari hluta ævinnar. Þá getur komið til
beinþynningar.
Vamir gegn beinþynningu Meðal þeirra sem brotna af völdum beinþynningar eru eldri konur í meirihiuta. Þó
hefíaSt í frumbernsku er að ten§ia þennan sjúkdóm ekki eingöngu við það aldursskeið. Ævi
' okkar myndar eina heild og hollar lífsvenjur á unga aldri hafe fyrirbyggjandi áhrif gegn
beinþynningu á efri árum.
Konur sem ganga með eða hafa barn á brjósti þurfe að huga sérstaklega vel að D-
vítamíni og ráðlögðum dagskammti af kalki. Með neyslu á fjölbreytilegum mjólkurvörum
er auðvelt að tryggja sér nægilegt kalk.
ævi!
m
m
BEINVERND
TUnCLID Ljósmynd: SSJ