Morgunn - 01.12.1997, Blaðsíða 57

Willam Bloom:
Vertu heilbrigður
a:
ð finnast maður vera illa
varinn fyrir utanaðkom-
-andi tíðni kemur fyrir
okkur öll, fyrr eða síðar. Flestum
okkar finnst við vera lítt varin
þegar við erum stressuð, þreytt eða að
ganga í gegnum miklar persónulegar
breytingar. Við verðum næmari fyrir hvers
konar þrýstingi og þolum ekki að hafa fólk
nálægt okkur. Við viljum jafnvel að ástvinir
okkar haldi sig í ákveðinni ijarlægð. Ef
við verðum sérstaklega óvarin þá
getum við skynjað of auðveldlega
geðbrigði fólks og það getur verið
yfirþyrmandi. Kringumstæður, þar
sem er margt fólk, geta orðið sérstaklega
erfiðar. Að fara í vinnuna þreytir okkur og
versta tilfelli byrjum við að „brenna upp.“
Til þess að vera praktískur, þá er fyrsta
skrefið í andlegri vernd að sofa vel, hvíla sig
og slaka á. Það þjónar ekki neinum tilgangi
að horfa framhjá þeim sannindum að
stundum erum við magnþrota reköld og þess
vegna óvarin andlega. Við þurfum að vera
úthvíld og andlega hraust. Ef líkamlegt
MORGUNN 55