Dagblaðið Vísir - DV - 19.01.2018, Qupperneq 70

70 menning - afþreying Helgarblað 19. janúar 2018
Helgarkrossgátan Sudoku
Auðveld
Erfið
Verðlaunagáta
Helgarkrossgátan inniheldur lausnarorð.
Lausnarorð skal senda ásamt nafni og símanúmeri á netfangið
krossgata@dv.is
Vinningshafi krossgátu síðustu helgar er …
Hildur Magnúsdóttir
Stórahjalla 27
200 Kópavogur
Lausnarorðið var MoSaSæng
Hildur hlýtur að launum
bókina Átta vikna
blóðsykurkúrinn
Verðlaun fyrir gátu helgarblaðsins
eru bókin Bætt melting – betra líf
Höfundur: Dr.Michael Mosley
Meltingin er grunnur allrar starfsemi
líkamans og hefur áhrif á andlega jafnt
sem líkamlega líðan okkar. Í meltingar-
veginum er orka unnin úr fæðunni en við
verðum lítið vör við starf þarmanna fyrr en
eitthvað fer úrskeiðis. Þá er orsökin oftast
rangt mataræði og óhollir lifnaðarhættir.
Ruslfæði, ofnotkun sýklalyfja og kyrrseta
hafa nánast eytt ýmsum góðum bakt-
eríum úr þörmunum en það getur meðal
annars valdið fæðuóþoli og offitu.
Læknirinn Michael Mosley hefur áður
sent frá sér metsölubækurnar 5:2-matar-
æðið og 8 vikna blóðsykurkúrinn og
gert fjölda sjónvarpsþátta um heilsu og
lifnaðar hætti. Hér fer hann með okkur í
ferðalag um meltingarveginn og ekki síst
þarmana, þar sem milljarðar örvera vinna
verk sín.
Mosley gefur ítarlegar ráðleggingar um
heppilegt mataræði og í bókinni eru fjöl-
margar uppskriftir að girnilegum réttum
sem bæta meltinguna.
Guðni Kolbeinsson þýddi.
1 2 3 4 5 6 7 8
krossgátugerð:
Bjarni sími:
845 2510
Teikning:
Bjarni
eftirprentun
bönnuð
fjarg-
viðrast
kyrrð
ávexti
ílát
rista
kvendýr
utar
strákapör
konungs-
ríki
snuggað
ískur
sæmd
þanir
-----------
sáran
2 eins
------------
bartskera
tjúlluð
------------
2 eins
beyg
beita
trygg
vel stór
-------------
fangar
átvagl
steðjar
ármynni
sund
gljálaust
forað
-------------
árbók
rák
------------
peð
skvetta
ýtt
------------
grunurinn
skankar
------------
tónn
málmur
-------------
hamla
hnapp
karldýr
-------------
jata
snauða
varma
tyggja
slefaði
angar
kusk
skornar
-----------
til
----------
----------
----------
----------
----------
fugl
spendýrin
------------
varðandi
nibba
------------
maður
vömbin
------------
agnúast
sólguð
----------
----------
----------
----------
----------
átti
lokaorð
------------
matast
kögur
taflmann
vinnusöm
----------
----------
----------
----------
----------
hollustu
farvegur
-----------
2 eins
óðagotið
frá
----------
----------
----------
----------
útata
áunninn
skordýr
----------
----------
----------
----------
málmurinn
tímabil
liður
duglaus
farvegur
bók
baksaði
þung
týnast
tóg
kúla
1
2
3
4
5
6
7
8
9 2 4 5 3 8 6 7 1
5 1 3 6 7 4 8 2 9
8 6 7 9 1 2 3 4 5
1 3 2 7 8 6 5 9 4
4 5 9 3 2 1 7 6 8
6 7 8 4 5 9 1 3 2
7 4 6 8 9 5 2 1 3
2 9 5 1 6 3 4 8 7
3 8 1 2 4 7 9 5 6
8 1 2 5 3 9 7 6 4
3 4 9 6 1 7 5 8 2
5 6 7 4 2 8 9 1 3
6 9 1 7 8 4 3 2 5
7 5 8 2 6 3 1 4 9
2 3 4 1 9 5 6 7 8
9 8 6 3 7 2 4 5 1
1 2 5 9 4 6 8 3 7
4 7 3 8 5 1 2 9 6