Morgunblaðið - 04.04.2000, Page 42

42 ÞRIÐJUDAGUR 4. APRÍL 2000
MORGUNBLAÐIÐ
Glugginn
Laugavegi 60. Sími 551 2854
Peysurnar fást
í Glugganum
J v /o
50%
70%
ÚTSALA
UMRÆÐAN
Húðkrabbamein,
ljósabekkir o g sól
Á HVERJU ári
greinast um tvö hundr-
uð íslendingar með
krabbamein í húð.
Tíðnin hefur tvöfaldast
á einum áratug og
fimmfaldast á þijátíu
árum. Aukningin er
sérstaklega mikil hjá
konum undir fertugu.
Húðkrabbamein
(sortuæxli) er algeng-
asta krabbameinið í
þeim aldurshópi. Aukin
tíðni húðkrabbameina
er einkum rakin til út-
fjólublárrar geislunar
frá sól og ijósabekkjum
en sólböð og þá sér-
staklega notkun ljósabekkja hefur
aukist gríðarlega á undanfömum ár-
um. Húðkrabbamein er að stóram
hluta hægt að fyrirbyggja og ef þau
greinast snemma eru þau auðlaskn-
anleg. Það er því full ástæða til þess
að gæta hófs í sólböðum og notkun
ljósabekkja. Mikilvægt er að fara til
læknis ef fram koma breytingar á
húð eins og blettir sem
stækka eða breytast í
lögun eða lit.
Utfjólublá geislun
Frá sól og ljósa-
bekkjum kemur út-
fjólublá geislun sem
myndar litarefni í húð-
inni og við verðum
„brún“. Geislunin er
tvenns konar, B-geisl-
un (UV-B), sem er
orkumikil og hefur
mest áhrif á húðina, og
A-geislun (UV-A) sem
er orkuminni. Utfjólu-
blá geislun getur skað-
að húðfrumur og aukið
hættu á varanlegum húðskemmdum
og húðsjúkdómum. Húðin eldist fyrr
við óhófleg ljósböð og sólböð. Hún
slitnar, teygjanleikinn minnkar og
hún verður hrukkóttari en ella.
Útfjólublá geislun getur einnig
valdið bruna á hornhimnu augans og
jafnvel tímabundinni blindu.
Á heimasíðu Geislavarna ríkisins
Sigurður M.
Magnússon
Húðkrabbamein
Eins og hér hefur verið
nefnt, segir Sigurður M.
Magnússon, er ástæða
til að stunda sólböð í
hófí og nota ljósabekki
með mikilli varúð.
(www.gr.is) er að finna margvíslegan
fróðleik um útfjólubláa geislun.
Ljósabekkir og Ijósböð
Hlutfall A- og B-geisla í ljósa-
bekkjum er ekki það sama og í sólar-
ljósinu. Að vera sólbrúnn úr ljósa-
bekk veitir því ekki vörn gegn
sólbruna á sólarströnd.
Ljósabekkir eru hannaðir miðað
við perur með ákveðinn styrkleika.
Allar leyfisveitingar Geislavama rík-
isins til innflutnings ljósalampa eru
skilyrtar við þær perur sem fram-
leiðandinn gerir ráð fyrir eða sam-
bærilegar. Eigendur sólbaðsstofa
mega ekki nota sterkari perur en
Ijósabekkirnir eru hannaðir fyrir.
Ef ljósböð eru endurtekin með of
stuttu millibili er hætta á sólbruna
veruleg.
Ljósböð á ávallt að miða við hversu
vel notandinn þolir sólarljós og fylgja
á leiðbeiningum framleiðanda eða
starfsfólks sólbaðsstofa. Þegar ljósa-
bekkur er notaður í fyrsta sinn er
hámarkstími fimm til tíu mínútur.
Ytrasta hreinlætis verður að gæta
svo að smitandi sjúkdómar berist
ekki milli þeirra sem nota bekkina.
Því miður koma upp mörg tilfelli
árlega þar sem fólk og jafnvel börn
brenna illa í ljósabekkjum jafnvel svo
illa að krefst innlagnar á sjúkrahús.
Varúðar er þörf
Eins og hér hefur verið nefnt er
ástæða til að stunda sólböð í hófi og
nota Ijósabekki með mikilli varúð.
Börn og unglingar eiga alls ekki að
nota ljósabekki enda húð þeirra við-
kvæmari en fullorðinna. Allfr sem
hafa Ijósa og viðkvæma húð, sem
brennur gjarnan í sól eða eru með
marga fæðingarbletti, ættu ekki að
nota ljósabekki. Fullorðið fólk sem
vill nota ljósabekki ætti alls ekki að
fara oftar í þá en tíu sinnum á ári.
Höfundur er forstöðumaður
Geislavama ríkisins.
Apríltilboo
12 tímar - kr. 5.900
Sigrun
ióhanna
Stefania
> Æfingabekkir Hreyfingar
Armula 24, simi 568 0677
V*
• Er vöðvabólga að hrjá þig í baki, öxlum
eða handleggjum?
• Stirðleiki í mjöðmum og þreyta í fótum?
• Vantar þig aukið blóðstreymi og þol?
Pá hentar æfingakerfíð okkar þér vel!
Reynslan hefur sýnt að þetta æfingakerfi hentar
sérlega vel fólki á öllum aldri, sem ekki hefur stundað
einhverja líkamsþjálfun í langan tíma. Sjö bekkja
æfingakerfið liðkar, styrkir og eykur blóðstreymi til
vöðvanna. Hver tími endar á góðri slökun.
Við erum einníg með göngubrmh
þrekstiga og tvo atika nuddbekki.
Getur eidra fóik notíð góðs
afþessum bekkjum?
Já, þessi leið við að hreyfa líkamann er
þægileg, liðkar og gefur góða slökun og
er þess vegna kjörin fyrir eldra fólk.
Opið mánudaga og miðvikudaga frá kl. 9-12 og 16-20,
þriðjudaga og fimmtudaga frá kl. 9-18
„Ég er búin að stunda bekkina í 8 ár, en með smá
hléum, og þá strax fór ég að verða stirðari í öllum
llðum. Mér flnnst að bekklrnir séu nauðsynlegir, þó
fóik stundi aðra líkamsrækt því þeir bæði styrkja og
nudda. Mjög gott fyrir þá sem þjást af gigt, t.d. iiða-
og vefjagigt."
Jóhanna Einarsdóttir
„Ég hef stundað æfingabekkina í rúm 12 ár eða frá
þvf að þeir komu fyrst tll landsíns. Þær æflngar, sem
bekkirnir bjóða upp á, eru einstakiega fjölbreyttar og
góðar. Það fann ég best þegar ég stoppaöl f nokkra
mánuði. Vöðabólgur og stirðieiki létu ekki á sér
standa. En nú er ég byrjuð aftur og er nú orðin
öll önnur. Því mæli ég eindregið með æfinga-
bekkjunum/
Sigrún Jónatansdóttir
„Það eru liöin 10 og % ár sfðan dóttir mín sagði mér
að hún hefði pantað fyrlr mig prufutíma f nuddbekki
sem hún hélt að gætu verið mjög góðir fyrir mig. Ég
hafði þá þjáðst lengi af iiðagigt og vöövabólgu. Eg er
ekkl að orölengja það en allar götur sfðan hef ég
stundað bekkina allan árslns hrlng með mjög góðum
árangrí, Ef hlé hefur verið á æfingum finn ég mjög
fljótt fyrir stiröleika í liðum og sársauka f vöðvum. Ég
er sannfærð um að bekkimlr hafa hjálpað mér mlkið
í mínu daglega lífi."
Stefanfa Davíðsdóttir
Fri'r kynningartinu
-----------------\
Gili, Kjalarnesi
s. 566 8963/892 3041
Eitthvert besta úrval landsins
af vönduðum, gömlum, dönskum
húsgögnum og antikhúsgögnum
Ath. einungis ekta hlutir
Opið lau.-sun. kl. 15.00-18.00
og þri. og fimkvöld kl. 20.30-22.30 eða
eftir nánara samkomulagi. Ólafur..
Nýskráð fyrirtæki
— mikil sala
1. Nú er mikið að gera í blómaverslunum og gaman að vinna
þar. Til sölu glæsileg blómaverslun á besta stað í borginni.
Lifandi og skemmtilegt starf.
2. Ein sérstæðasta gjafavöruverslun í borginni til sölu. Flytur
inn allar sínarvörur. Fallegar gjafavörur og skemmtileg öðru-
vísi búsáhöld. Vel staðsett verslun í borginni. Verslun sem
allir þekkja.
3. Verktakafyrirtæki sem er elst í sínu fagi og sér um ryðhreinsun
og er með kraftmikla vatnsbyssu sem sker steinsteypu. Mikið
af góðum tækjum og næg atvinna, sérstaklega á þessum árs-
tíma. Laust strax.
4. Þekktur og mjög vinsæll kjúklingastaður með mikla veltu og
góðan tækjakost. Sæti fyrir 40 manns en mest er tekið með
sér. Gott tækifæri. Laus strax ef vill.
5. Iðnfyrirtæki sem framleiðir öngla og getur verið hvar sem er
á landinu. Góður tækjabúnaður og kennsla fylgir. Framleiðir
mjög góöa öngla sem fiska ef róið er. Hráefnisumboð fylgja
með.
6. Billjarðsstofa, ein sú elsta í borginni. Selst mjög ódýrt af sér-
stökum ástæðum. Nú er þessi íþrótt að verða aftur mjög vins-
æl vegna frammistöðu okkar snjöllu manna erlendis. Byrjað
verður að sýna keppni aftur í sjénvarpinu og þá fara allir að
spila eins og síðast. Verðið á fyrirtækinu er ótrúlega gott.
Hafðu samband. Kúlan er hjá þér.
7. Fataverslun fyrir konur á heitasta stað á Laugaveginum. Sami
eigandi í 15 ár. Góð sambönd fylgja með. Þekkt fyrlrtæki með
ágæta verslun og góða afkomu. Laus strax. Sanngjarnt verð.
8. Söluturn með mjög mikla veltu sem selur sælgæti, nýlenduvörur
og leigir út myndbönd. Lottó á staðnum og spilakassi. Mjög vins-
æl hverfismiðstöð í miðborginni þar sem íbúarnir koma til að
spjalla og versla. Verðið er ótrúlega hagstætt miðað við veltu.
Mikið af stórum fyrirtækjum á skrá.
Upplýsingar aðeins á skrifstofunni.
F.YRIRTÆKIASAlAN
SUÐURVERI
SÍMAR581 2040 OG 581 4755, REYNIR ÞORGRÍMSSON.
Fasteignir á Netinu ^mbl.is
ALL.TAf= eiTTH\SA£> HÝn