Morgunblaðið - 31.05.2005, Síða 25

eins og áður, því allt önnur lyf séu
til gegn henni. „Algengt er að kon-
ur, sem fara á hormóna, hætti töku
þeirra innan fimm ára, en lifi kon-
an í fimm ár eftir það er hún á ný
komin í sama áhættuhóp og þær
konur, sem aldrei hafa tekið inn
hormóna. Konum, sem fengið hafa
brjóstakrabbamein, er síður ráðlagt
að taka hormóna, en þeim er frek-
ar gefið blóðþrýstingslyfið cata-
presan til að stemma stigu við ein-
kennum breytingaskeiðsins, segja
kvensjúdómalæknarnir og bæta við
að ekkert nýtt sé í sjónmáli sem
bætt geti þjáningar kvenna á
breytingaskeiðinu.
„Sumar konur leita í óhefð-
bundnar lækningar og ýmsar
heilsuvörur til að bæta líðan sína.
Það er auðvitað hið besta mál ef
konunum líður betur og ekki er
verið að plata þær. Margar jurta-
blöndur innihalda estrógenlík efni
þótt styrkleikinn sé ekki í þeim
mæli sem við læknar erum að gefa
í töfluformi, en fólk ræður sér
sjálft og auðvitað eru allir frjálsir
að því að leita sér hjálpar á einn
eða annan hátt.“
join@mbl.is
Leiðin liggur í
HÁSKÓLA ÍSLANDS
MESTA NÁMSFRAMBOÐ LANDSINSGAGNRÝNIN HUGSUN
HÁSKÓLI ÍSLANDS ATHYGLISVERÐUR STAÐUR
SÖKKTU ÞÉR Í HÁSKÓLANÁMIÐTAKTU UPPLÝSTA ÁKVÖRÐUN VÍKKAÐU SJÓNDEILDARHRINGINN
E
N
N
E
M
M
/
S
ÍA
/
N
M
16
3
8
0
www.hi.is
Háskóli Íslands er fjölbreytt og lifandi samfélag sem hefur það að höfuðmarkmiði að veita
nemendum sínum bestu menntun sem völ er á í sem flestum fræðigreinum. Þar er lögð áhersla
á fjölbreytni námsins, eflingu alþjóðlegra samskipta og góð starfsskilyrði nemenda og starfsfólks.
Umsóknarfrestur um nám við HÍ rennur út 5. júní
TRAUST UNDIRSTAÐA
LIFANDI SAMFÉLAG
MORGUNBLAÐIÐ ÞRIÐJUDAGUR 31. MAÍ 2005 25
DAGLEGT LÍF
Jurtirnar
veikari en
virka samt
Kolbrún Björnsdóttir grasa-læknir segist gefa konum ábreytingaskeiðinu jurtir,
sem innihaldi prógesteron- og
estrogenlíka hormóna. „Eina jurt-
in, sem inniheldur prógesteronlíka
hormóna er Wild Yam. Síðan er til
fullt af jurtum með estrogenlíka
hormóna eins og til dæmis kínversk
hvönn, maríustakkur, rauðsmári,
lakkrísrót og salvía. Konur þurfa
mjög misjafnlega mikið af horm-
ónum. Ef þær drekka kaffi og nota
mikinn sykur, þurfa þær meira af
hormónum, en ég ráðlegg þeim allt-
af að draga eins mikið úr koffíni og
mögulegt er. Það hjálpar líka að
gefa róandi jurtir því breyt-
ingaskeiðið framkallar ofvirkni í
líkamskerfinu. Einnig er oft gott að
gefa vökvalosandi jurtir. Svo er
gott að nota lifrarstyrkjandi jurtir
því lifrin tekur við að vinna hormón
þegar eggjastokkarnir eru farnir
að segja til sín og verða þreyttir.
Ennfremur er mikilvægt að nýrna-
hetturnar séu óþreyttar og til að
styrkja þær er gott að nota jurt,
sem heitir hjólkróna. Það tekur
þrjár vikur fyrir jurtahormón að
byrja að vinna. Jurtirnar eru hins-
vegar hundrað sinnum veikari en
venjuleg hormón, en virka samt,“
segir Kolbrún, sem selur í búðinni
sinni, Jurtaapótekinu, sérstaka
jurtablöndu fyrir breytingaskeiðið
sem heitir Embla.
Kolbrún Björnsdóttir segir konur
þurfa mismikið af hormónum.
Morgunblaðið/Eyþór
 GRASALÆKNIRINN
REYKLAUSI dagurinn er í dag og
eflaust margir sem nota tilefnið til að
reyna að slökkva í síðustu sígarett-
unni. Einn þeirra sem hafa á und-
anförnum árum aðstoðað hundruð
Íslendinga sem reyna að hætta að
reykja er Guðjón Bergmann, sem
verður með námskeið á Hótel Loft-
leiðum dagana 3. og 4. júní nk.
„Ég er búinn að vera að þróa nám-
skeiðið frá 1997,“ segir Guðjón og er
nýja námskeiðið nokkuð ólíkt þeim
fyrri. Notkun nikótínlyfja er þannig
nú heimil fyrir þá sem það kjósa og
eins sér Guðjón um að fylgja þátt-
takendum og árangri þeirra eftir
með símtölum eftir
viku, mánuð, þrjá mán-
uði, sex mánuði og svo
ár. „Samkvæmt stöðl-
um Alþjóðaheilbrigðis-
stofnunarinnar (WHO)
telst enginn reyklaus
fyrr en hann er búinn
að vera reyklaus í 12
mánuði. Fólki kann
nefnilega að ganga vel
fyrstu þrjá mánuðina
en það segir í raun
ekkert fyrr en árið er
liðið. Þá hefur maður
gengið í gegnum árshátíðir, jól, ára-
mót og aðra veika punkta sem geta
komið upp,“ segir Guðjón. „Þess
vegna hringi ég eftir
fyrstu vikuna til að stað-
festa, eftir mánuðinn til
að ýta vel á eftir og svo
reglulega eftir það til að
fylgjast með og spjalla.“
Nikótínlyfjameðferðin
einnig nýjung. „Það er
fullt af fólki sem notar
nikótínlyf vitlaust og fær
fyrir vikið ekkert út úr
notkuninni, en er e.t.v.
háð lyfjunum í lengri
tíma. Enginn ætti hins
vegar að nota lyfin lengur
en að hámarki sex mánuði til ár.“
Guðjón er sjálfur fyrrverandi
reykingamaður og veit því hvað við
er að fást. „Fólk segir oft: Ég hætti
bara að reykja, það er ekkert mál.
Það sem flestir átta sig hins vegar á
eftir 2–3 daga er að það að hætta að
reykja hefur áhrif á allt lífið. Maður
þarf þess vegna að vera vel und-
irbúinn fyrir allar mögulegar uppá-
komur og sjá jákvæðan tilgang með
því að hætta, enda hætta á vissu
þunglyndi þegar svo stór hluti lífs
manns hverfur. Og ef ekki er einhver
jákvæð stefna framundan er ólíklegt
að manni takist að hætta, jafnvel þó
allt sé gert rétt þar fyrir utan.“
 REYKINGAR
Þarf góðan undirbúning til að hætta
www.vertureyklaus.is
Guðjón Bergmann