Ársrit um starfsendurhæfingu - 2024, Side 50

Að auki hafa rannsóknir sýnt að hreyf-
ing er gagnleg til forvarna og meðferðar
á ýmsum langvinnum sjúkdómum og
heilsufarskvillum. En hvað er það við
hreyfingu sem er svona nytsamlegt? Hvaða áhrifum
er hægt að ná með hreyfingu og þjálfun?
Hreyfingarleysi
Tækniþróun undanfarinna áratuga hefur stuðlað
að gríðarlegum framförum á mörgum sviðum en
um leið hefur dregið úr hreyfingu. Hún er nú ekki
eins sjálfsagður og eðlilegur hluti af daglegu lífi
KRISTÍN GUNDA VIGFÚSDÓTTIR
HALLDÓRA S. GUNNLAUGSDÓTTIR sjúkraþjálfarar og sérfræðingar hjá VIRK
ÞEGAR RÆTT ER UM HEILBRIGÐAN LÍFSTÍL, FOR-
VARNIR Í ÞÁGU HEILSU FÓLKS OG HEILSUEFLINGU
ER HREYFING ALLTAF NEFND MEÐAL ANNARRA
GRUNNÞÁTTA EINS OG HOLLRAR NÆRINGAR,
ÚTIVISTAR, HVÍLDAR OG GEÐRÆKTAR.
HREYFING
ALLRA MEINA BÓT?
50 virk.is