Skessuhorn - 16.12.2020, Side 105

MIÐVIKUDAGUR 16. DeseMbeR 2020 105
G L E Ð I L E G J Ó L Á N S T R E I T U
Skrifaðu hug-
renningar þínar á
blað við kertaljós,
kakóbolla og
jafnvel piparkökur
Borðaðu í
núvitund. Virtu
matinn fyrir þér,
lyktaðu og njóttu
að finna bragð og
áferð matarins
Hlustaðu á upp-
áhald (jóla)lagið
þitt og leyfðu þér
að syngja
hástöfum með
Hvernig væri að
skella sér út og
kasta sér niður í
jörðina, búa til
snjóengla
....því hver dagur er dýrmætur!
Sýndu þakklæti
fyrir það sem
þú hefur í lífinu
og blessunum
þínum mun fjölga
Sýndu þér
kærleika
og mildi
Afslappaður eða
aðframkominn á
jólunum?
Þitt er valið
Aðgát skal
höfð í
nærveru
sálar
Knúsaðu þá sem
þér er annt
um og leyfðu
kærleikanum
að taka yfir
Hvað felst í góðri
jólahátíð fyrir þér?
Stækkaðu þá
mynd og hún
mun raunverast.
Er tími fyrir
gefandi
kvikmyndakvöld
í kvöld?
Vertu þinn eigin
,,Orkumála-
ráðherra” sem
minnkar vægi
streituvalda í lífi
þínu
Hrósaðu
einhverjum í
einlægni - þú
færð manngæsku
til baka
Dragðu djúpt
inn andann til
að öðlast
yfirvegun og
slökun
Spilakvöld með
góðum vinum er
gleðistund sem
nærir félagslega
heilsu
Ýttu á
,,pásutakkann” í
erfiðum
aðstæðum og
slakaðu á
Heilahvíld.
Kúplaðu þig út úr
dagsins önn og
amstri og hvíldu
hugann
Þjóta?
Hvernig væri
bara að njóta og
jafnvel hrjóta um
jólin!
Göngutúr eða
sleðaferð? Mikið
væri það gaman
og gefandi
Taktu reglulega
léttar teygjur yfir
daginn til þess að
mýkja kroppinn
og losa um
spennu
Skemmtileg
bók er hin
besta
,,heilahvíld”
Vertu þinn eigin
,,Gleðimála-
ráðherra” sem
leitar þess góða
og gleðilega í
öllum aðstæðum
Hlustaðu á
hugleiðslu til að
kyrra hugann og
ná jarðtengingu
Dansaðu eins og
vitleysingur
ein(n) eða með
fjölskyldunn
Finndu ástæðu
til þess að
veltast um af
hlátri
Ferðastu aftur til
barnsins innra
með þér og
leyfðu þér að
hlakka til jólanna
Hugaðu að
hvíldinni. Gættu
þess að fá
nægan
nætursvefn
Gerðu góðverk
sem ekki krefst
mikillar orku, t.d.
hleyptu ein-
hverjum fram fyrir
þig í búðinni
Tileinkaðu þér
umburðarlyndi
og þakklæti
fyrir litrófi
mannlífsins
Rifjaðu upp
fallega
jólaminningu
sem fær hjartað
þitt til að stækka
Hreyfðu þig og
auktu um leið
vellíðunar-
hormónið
endorfín
Sun Mán FimMiðÞri LauFös