Úrval - 01.09.1973, Blaðsíða 91

Úrval - 01.09.1973, Blaðsíða 91
GANGAN — EÐLILEGASTA LÍKAMSÆFINGIN 89 K. Lange Anersen við Háskólann í Bergen, lýsti því yfir að lokinni rannsókn, að daglegt erfiði eins og gönguferðir megnar ekki einungis að vekja sofandi háræðar líkamans, heldur eykur slík áreynsla fjölda þeirra háræða, sem flytja vöðvun- um næringu. . Gangan skýrir hugsun og styrkir skapgerð. Grikkir héldu því fram í fornöld að göngur gerðu þá gáfaða og skýra í hugsun og hjálpuðu við að brjóta til mergjar margs konar vandamál í rökfræði og heimspeki. Fyrrverandi forseti Bandaríkj- anna, Harry Truman hefur alltaf á- litið að dagleg gönguferð hans fyrir morgunverð væri mikil heilsubót. „Þessir menn hafa uppgötvað ó- sjálfrátt", segir Dr. White, að hreyf- ingin á göngu gerir hugsunina skýr- ari, af því að hún eykur blóðsókn til heilans og veitir súrefni inn í blóðið. En það er ekki einungis rökrétt hugsun, sem eflist við heiðríkju hug- ans, heldur virðist einnig hið sama um skáldlegt hugarflug og fagur- fræðilegar hugsjónir. Það kemur fram í ljómandi hugsæi í ljóðum Williams Wordsworth eins og Nar- sissunni, sem er beinlínis ort fyrir áhrif gönguferða skáldsins, sem var einn mesti göngumaður síns tíma. Pennavinur Wordsworths, Thomas De Quinsey sagði gönguferðir hans „hafa veitt honum ómælanlega ham ingju og efni og kraft í það ágæt- asta í skáldskap hans“. Það er þjóðtrú að göngur hjálpi til sjálfsstjórnar og skapstillingar. Á göngunni róast hugurinn og reiði- tilfinningin sefast. En þá verðum við að ganga hratt — æða, en ekki læðast. Einu sinni elti ég vin minn, sem þaut út um nótt eftir deilu, þar sem aðrir stilltu sig, en hann sleppti sér. Eftir 10 mínútna göngu var hann farinn að sefast. Og þegar við komum aftur var deiluefnið rætt með rökum og still- ingu. Seinna sagðist hann alveg undrandi yfir því, hve skap hinna hefði stillzt meðan hann var fjar- verandi! Dr. White leggur sérstaka áherzlu á sefandi. verkanir gönguferða. „Hressileg ganga að kvöldi“, seg- ir hann, „vegur fyllilega upp á móti hressingu lyfja, dansleikja og sjón- varpssýninga. Ganga linar þreytu. Þeir, sem gera göngu að daglegri venju uppskera fallegra vaxtarlag. Fáir fótgangandi þurfa alla jafnan hægðalyf. Bakvöðvar og lendavöðv- ar, sem eru efldir við göngur, verða sjaldan gigtinni að bráð, ekki einu sinni í ellinni, og þeim, sem þannig eflast er auðveldara um allar hreyf- ingar. En umfram allt eru það innviðir líkamans, sem verða þannig varð- veittir gegn þreytu. Jafnvel við mikið erfiði verður auðið að njóta aukabirgða af saman- söfnuðum þrótti, sem kemur í veg fyrir uppgjöf. Hugsið ykkur frumbyggja í auðn- um Ástralíu, sem leggja land undir fót mílu eftir mílu án þess að þreyt- ast í leit að fæðu eða vátni.
Blaðsíða 1
Blaðsíða 2
Blaðsíða 3
Blaðsíða 4
Blaðsíða 5
Blaðsíða 6
Blaðsíða 7
Blaðsíða 8
Blaðsíða 9
Blaðsíða 10
Blaðsíða 11
Blaðsíða 12
Blaðsíða 13
Blaðsíða 14
Blaðsíða 15
Blaðsíða 16
Blaðsíða 17
Blaðsíða 18
Blaðsíða 19
Blaðsíða 20
Blaðsíða 21
Blaðsíða 22
Blaðsíða 23
Blaðsíða 24
Blaðsíða 25
Blaðsíða 26
Blaðsíða 27
Blaðsíða 28
Blaðsíða 29
Blaðsíða 30
Blaðsíða 31
Blaðsíða 32
Blaðsíða 33
Blaðsíða 34
Blaðsíða 35
Blaðsíða 36
Blaðsíða 37
Blaðsíða 38
Blaðsíða 39
Blaðsíða 40
Blaðsíða 41
Blaðsíða 42
Blaðsíða 43
Blaðsíða 44
Blaðsíða 45
Blaðsíða 46
Blaðsíða 47
Blaðsíða 48
Blaðsíða 49
Blaðsíða 50
Blaðsíða 51
Blaðsíða 52
Blaðsíða 53
Blaðsíða 54
Blaðsíða 55
Blaðsíða 56
Blaðsíða 57
Blaðsíða 58
Blaðsíða 59
Blaðsíða 60
Blaðsíða 61
Blaðsíða 62
Blaðsíða 63
Blaðsíða 64
Blaðsíða 65
Blaðsíða 66
Blaðsíða 67
Blaðsíða 68
Blaðsíða 69
Blaðsíða 70
Blaðsíða 71
Blaðsíða 72
Blaðsíða 73
Blaðsíða 74
Blaðsíða 75
Blaðsíða 76
Blaðsíða 77
Blaðsíða 78
Blaðsíða 79
Blaðsíða 80
Blaðsíða 81
Blaðsíða 82
Blaðsíða 83
Blaðsíða 84
Blaðsíða 85
Blaðsíða 86
Blaðsíða 87
Blaðsíða 88
Blaðsíða 89
Blaðsíða 90
Blaðsíða 91
Blaðsíða 92
Blaðsíða 93
Blaðsíða 94
Blaðsíða 95
Blaðsíða 96
Blaðsíða 97
Blaðsíða 98
Blaðsíða 99
Blaðsíða 100
Blaðsíða 101
Blaðsíða 102
Blaðsíða 103
Blaðsíða 104
Blaðsíða 105
Blaðsíða 106
Blaðsíða 107
Blaðsíða 108
Blaðsíða 109
Blaðsíða 110
Blaðsíða 111
Blaðsíða 112
Blaðsíða 113
Blaðsíða 114
Blaðsíða 115
Blaðsíða 116
Blaðsíða 117
Blaðsíða 118
Blaðsíða 119
Blaðsíða 120
Blaðsíða 121
Blaðsíða 122
Blaðsíða 123
Blaðsíða 124
Blaðsíða 125
Blaðsíða 126
Blaðsíða 127
Blaðsíða 128
Blaðsíða 129
Blaðsíða 130
Blaðsíða 131
Blaðsíða 132

x

Úrval

Beinir tenglar

Ef þú vilt tengja á þennan titil, vinsamlegast notaðu þessa tengla:

Tengja á þennan titil: Úrval
https://timarit.is/publication/1841

Tengja á þetta tölublað:

Tengja á þessa síðu:

Tengja á þessa grein:

Vinsamlegast ekki tengja beint á myndir eða PDF skjöl á Tímarit.is þar sem slíkar slóðir geta breyst án fyrirvara. Notið slóðirnar hér fyrir ofan til að tengja á vefinn.