Þjóðlíf - 01.03.1988, Page 43

/a m.a. að eðlilegri
orkunýtingu, fallegri
n og góðri sjón. Auk
sem eru nauðsynleg
ti til þess að geta
irnýjarfrumur.
Við eðlilegar aðstæður
dregur mjólk úr
tannskemmdum. Hið háa
hlutfall kalks, fosfórs og
erverndandifyrir
tennurnar.

i fa
igar
)u.
Gaman
ígær?
En hvað með úthaldið? Hvernig verður þú í
dag? Stúlkur á vaxtarskeiði þurfa að beina
athyglinni að sjálfri sér af og til. Álagið er oftast
mikið bæði á sál og líkama og þá er eins gott
að gera það sem hægt ertil þess að standa
undir því. Holl fæða og nægur svefn er algjört
skilyrði ef þú vilt njóta þessa viðburðarríka
tímabils æfi þinnar án þess að ganga á forða
framtíðarinnar.
Mjólk er ein fjölbreyttasta fæða sem völ er á frá
næringarlegu sjónarmiði. í henni eru efni sem
við getum ekki verið án. 3 mjólkurglös á dag er
góð regla.