Morgunblaðið - 18.09.1999, Blaðsíða 35

MORGUNBLAÐIÐ
LAUGARDAGUR 18. SEPTEMBER 1999 35
NEYTENDUR
LIKAMSRÆKTIN
1999-2000 1 MÁN. 3 MÁN. 6MÁN. 1 ÁR
Yoga studio Auðbrekku 14, Kópavogur 5.800 12.900 25.000
Baðhúsið 1) Brautarholti 20, Reykjavík 5.500 13.500
Betrunarhúsið 1) Garðatorgi 1, Garðabæ 5.900 13.900 22.900 29.900
Hress 1) Dalshrauni 1, Hafnarfjörður 5.490 11.990 19.900 35.500
J.S.B. Lágmúli 9, Reykjavík 15.000 22.300 36.000
Gym80 Suðuriandsbr. 6, Reykjavík 5.500 13.900 19.900 27.900
Hreyfing 1) Faxafen 14, Reykjavík 5.300 12.900
Nautilius Heilsurækt 1) Sundlaug Kópav.,Suðurb.laug Hf. 13.990 22.900
Kramhúsið 3) Skólavörðustíg 121, Reykjavík 5.400
Sporthöllin 1)2) Smiðjuvegur 1, Kópavogur 5.100 9.900 18.900 28.900
Technosport Bæjarhrauni 2, Hafnarfjörður 4.500 10.500 18.200
Ræktin 2) Suðurströnd 4, Seltj.nesi 5.390 11.900 19.500 29.900
WorldClass 1) Fellsmúla 24, Rvk. 5.490 11.950 18.950 34.990
Þokkabót 1) Frostaskjóli 6, Rvk. 5.490 11.490 21.790 36.000
Mecca Spa Nýbýlavegur 24-26, Kópav. 12.000
Bjarg Akureyri Bugðusíðu1,Akureyri 3.000- 4.200
World Class Akureyri 2) við Strandgötu 5.450 11.950 18.950 34.990
Vaxtaræktin Akureyri 2) KA heimilið, íþróttahöllin 4300 9.900 25.000
TILBOÐ A
BINDITÍMAKORTUM
verð á mánuði
6 MAN.
3.890
3.590
3.690
12MAN.
2.990
2.990
2.990
2.900
2.990
3.000
8.000-
13.900
36 MAN
1.890
1.990
1.990
1.990
1.990
2.600
YNIIS TILBOÐ
Hálfur mánuður 3.200 kr.
Binditímakort í KK-kúbbi
15 tímakortá 7.990 kr.
Binditímakort, árskort meðlima lækka
um 200 kr. á ári.
JSB-gjafakort: 24 tímar í 6 mán. á 8.500
kr. eða 15 tímar í 3 mán. á 6.000 kr.
JSB-Bónuskort: 3ja mán. einn frir.
Tilboð á árskortum til 1. okt.'99 á
25.000 kr.
Binditímakort í Bónusklúbbi
Tilboð á árskortum til 6. okt. á 17.990 kr.
en fyrir námsmenn og öryrkja 13.990 kr.
Leikfimi í eina önn, 14 vikur á 15.500 kr.
Binditímasamningur
Kort í 8 vikur á 6.000 kr.
Kort í 8 v. og 3 mán. í sund á 9.500 kr.
Binditímakort
Tllboð á árskortum til 1. okt'99 á 27.990
kr. og með árskorti í sundlaugar
Reykjavíkur 29.990 kr.
Binditímakort, árskort meðlima lækka
um 200 kr. afslátt á ári
Gjafapakkar á 5.900-26.470 kr. á
snyrtistofu og líkamsrækt
Haustönn 10.200-14.200 kr.,
vorönn 11.600-16.000 kr.
Vildarklúbbur 18 mán. 18-28.000 kr.
Binditímakort. Tilboð á árskortum
1) Bamagæsla 2) Afsláttur fyrir nemendur og eldri borgara 3) Barnastarf
Aukin áhersla lögð á jafnvægi líkama og sálar í líkamsræktarstarfsemi
Islendingar nýjunga-
gjarnir í spriklinu
✓
Ahugi á heilsufari, heilbrigði og alls kyns
líkamsrækt er nánast í algleymingi þessi
misserin. Islendingar hafa löngum verið
ginnkeyptir fyrir hvers kyns nýjungum og
keppast flestar líkamsræktarstöðvarnar nú
sem fyrr um að svala nýjunga- og hreyf-
ingafýsn landans. Rósa Erlingsdóttir
kynnti sér alls konar sprikl og innti
heilsusetrin eftir verðlagningu.
RAMMT verðstríð hefur geisað á
milli líkamsræktarstöðva landsins
síðastliðin ár sem auk sívaxandi að-
sóknar endurspeglast í verðlagn-
ingu á þjónustu þeirra tD neytenda,
sem virðist hækka sáralítið á milli
ára og vera álíka eða jafnvel lægri
en á meginlandinu. Líkamsræktar-
stöðvar og heilsufrömuðir sem eru
afsprengi nútíma lífshátta reyna
hver á sinn máta að bregðast við og
fyrirbyggja velferðarsjúkdóma sem
á okkur herja í lok tuttugustu aldar-
innar. Við, sem verðum að teljast
viljug verkfæri allra þæginda nú-
tímans, erum æði dugleg við að
strengja alls kyns heit og ákveðum
með stuttu millibili að taka okkur á,
og að huga að aukinni hreyfingu og
hollu mataræði. Islendingar koma
jafnan afar illa út úr öllum saman-
burði við önnur lönd þegar horft er
til heilsusjúkdóma sem orsakast af
slæmum matarvenjum og mikilli
streitu og því jafnvel ekki furða að
heilsufrömuðir landsins skuli bregð-
ast við vandanum með því að bjóða
upp á allar fáanlegar nýjungar er
um getur í líkamsræktariðnaðinum.
Allt frá þolfimi til kínverskra
nálarstungna
Margt af því sem er í boði virðist
falla vel að streituanda samtímans
eða þolfimi, pallapuð, spinning,
sparkbox, tai bo eða stór- og fitu-
brennsla þar sem ungir sem aldnir
á hraðri uppleið kosta svita og tár-
um fyrir hverja brennda hitaein-
ingu. Annað er á rólegri nótunum
en þar má helst telja jóga, thai,
músíkleikfimi, afró, salsa, sund,
nudd eða jafnvel kínverskar nál-
arstungur.
Ekki er lengur lögð höfuðáhersla
á að bjóða upp á erfiða leikfimitíma
sem hafa það eitt að markmiði að
viðkomandi missi tugi kílógramma á
örskömmum tíma heldur hefur
færst í aukana að tvinna saman
hugræna og líkamlega orku sem
miðar að jafnvægi líkama og sálar
sem á að heita forsenda góðrar lík-
amsræktar. Reynt er að leggja
áherslu á góða og persónulega þjón-
ustu í afslöppuðu umhverfi og fjöl-
breyttu úrvali heilsuræktartíma
ásamt tækjasölum útbúnum marg-
víslegum tækjum. I kjölfarið af ár-
angri Gaua litla í meðferð offitu
bjóða margar líkamsræktarstöðvar
upp á fjölbreytt aðhalds- eða stór-
átaksnámskeið fyrir fólk sem léttast
vill um 25 kíló eða meira og fylgja
árángrinum eftir í léttri líkams-
rækt.
Nudd og líkams-
meðferðir
Stærri stöðvarnar bjóða margar
upp á snyrti- og eða nuddstofur auk
gufu- og ljósbaða. A öðrum er hlúð
að öllum líkamanum og snyrtingu
húðarinnar eins og í Baðhúsi Lindu
Pétursdóttur, á snytistofu Mecca
Spa og í Planet Pulse þar sem boðið
er upp á meðferðir við vöðvabólgu,
grennandi og styrkjandi nudd,
cellulite- og sogæðanudd svo ein-
hver dæmi séu nefnd. Auk þess
bjóða snyrtistofurnar, að eigin
sögn, upp á alhliða þjónustu sem
hægt er að nýta sér eftir púlið í leik-
fimitíma og eða afslöppunina í gufu-
baði eða heitu pottunum.
Rétt er að taka fram að Mecca
Spa og Planet Pulse eru mun dýrari
en aðrar líkamsræktarstöðvar. Þær
segjast bjóða upp á þjónustu ekki
sambærilega annarri á höfuðborg-
arsvæðinu sem miði við að hver og
einn sé í umsjá einkaþjálfara allan
þann tíma sem líkamsrækt sé
stunduð og að líkamsnuddi og böð-
um sé sömuleiðis hagað eftir þörf-
um hvers og eins. Planet Pulse gef-
ur ekki upplýsingar um verð á lík-
amsræktarkortum en segir það
vera samningsatriði milli stöðvar-
innar og kúnnans sem gengið er frá
í lok kynningartíma. Mecca Spa og
Planet Pulse bjóða, eins og reyndar
allir aðrir, upp á ókeypis kynningar-
tínia.
I World Class hefur verið opnað
útisvæði sem býður upp á tvo heita
nuddpotta með mismunandi hita-
stigi, gufubað og sólbaðsstofu. í
Jassballetskóla Báru og í World
Class er í sturtunum varmaskipt
kísilfrítt vatn sem, að sögn stöðv-
anna, á að viðhalda stinnleika húð-
arinnar. Fjölmargar stofur bjóða
upp á sjúkraþjálfun og segjast flest-
ir heilsufrömuðir leggja mikið upp
úr að tekið sé á móti fólki af þjálfara
sem veiti því persónulega þjónustu
enda sé það mismunandi eftir lík-
Samstarfsverkefni
NS og ASÍ-félaga á
höfuðborgarsvæðinu
Athuga-
semd við
verð-
könnun
SAMSTARFSVERKEFNI
Neytendasamtakanna og
ASI-félaga á höfuðborgar-
svæðinu vill koma eftirfar-
andi á framfæri:
í Morgunblaðinu 16. sept-
ember sl. segir Guðmundur
Marteinsson, framkvæmda-
stjóri Bónuss, að matvöru-
verðskönnun Neytendasam-
takanna og ASI-félaga á höf-
uðborgarsvæðinu sem fram-
kvæmd var 14. september
gefi ekki rétta mynd af verð-
mun milli verslana vegna
þess að ferskvara eins og
ávextir, grænmeti og kjöt
hafi verið tekið út úr könnun-
inni.
Samstarfsverkefni Neyt-
endasamtakanna og verka-
lýðsfélaga á höfuðborgar-
svæðinu vill benda á að aðeins
voru tómatar, agúrkur og
kjötvara tekin út úr könnun-
inni. Fimmtudaginn 16. sept-
ember framkvæmdi sam-
starfsverkefnið óformlega
könnun á kjötvörum í versl-
ununum 11 sem voru í könn-
uninni 14. september.
Sýnir niðurstaða þeirrar
athugunar sáralitlar breyt-
ingar á verðmun milli versl-
ana og verðbreytingum síðan
í júní.
amsástandi hvers og eins hvemig
æfingar henti best og nauðsynlegt
að leita ráðgjafar í upphafi líkams-
ræktar ef ná á góðum árángri.
Ýmsar nýjungar
Helstu nýjungar á sviði hefð-
bundinnar líkamsræktar síðastliðin
misseri em innan þolfiminnar og
kallast spinning, taí bó og sparkbox.
Spinning em leikfimitímar byggðir
upp á stöðugri fitubrennslu á sérút-
búnum hjólum. Taí bó er sambland
af þolfimi, sjálfsvamaríþrótt og
hnefaleikum og er að sögn þeirra er
til þekkja það „heitasta" í almenn-
ingsíþróttum í Bandaríkjunum og
Evrópu í dag. Sparkboxið þróaðist
út frá taí boxi, sem er sjálfsvamarí-
þrótt sem stunduð hefur verið í Ta-
flandi til fjögur hundruð ára.
Þolfimisparkboxið er hins vegar
samsuða úr taíboxi, karate og
þolfimiæfingum. Þessar líkams-
ræktaraðferðir era sagðar mjög
vinsælar og þá einkum hjá konum.
I lokin er vert að minnast á þá
staði er bjóða upp á líkamsrækt á
léttari nótunum. Eins og áður kenn-
ir ýmissa grasa í Kramhúsinu á
Skólavörðustíg. í haust komu til
landsins tónlistarmenn frá Gíneu,
sem munu spila tónlist í afríkönsk-
um danstímum. Auk þess að bjóða
upp á ýmsa leikfimi- og danstíma
em í Kramhúsinu námskeið í
trommuleik, tónmennt, leiklist og
jóga, sem hvert stendur í eina önn. I
Heilsudrekanum, sem var stofnaður
um síðastliðin áramót, kennir kín-
versk ung kona að nafni Guan Dong
Qing Islendingum kínverskættaða
leikfimi. Hjá henni er einnig boðið
upp á kínverskar nálarstungur, böð
og nudd gegn ýmsum streitukvill-
um. Eins kennir Qing hugræna
teygjuleikfimi, sem er samblanda af
nútíma og kínverskri leikfimi, sem á
sér aldagamla sögu.
Flestir ættu að geta fundið sitt
hvað við sitt hæfi til líkamsræktar
og dægrastyttingar í vetur, enda
valkostimir í heflsuræktinni margir
og fjölbreyttir að þessu sinni.