Fréttablaðið - 13.12.2006, Síða 24

13. desember 2006 MIÐVIKUDAGUR24
nær og fjær
„orðrétt“
Útvarpsstöðin Voice 987 og Hljóð-
kerfi.com standa nú að umfangs-
mikilli söfnun í samstarfi við
Hjálparstarf kirkjunnar.
Ásgeir Ólafsson, markaðs- og
kynningarstjóri Voice 987, segir á
bilinu 80-100 fjölskyldur í brýnni
þörf fyrir aðstoð fyrir þessi jól á
Akureyri og nágrenni en það er 25
fjölskyldum fleiri en í fyrra.
Söfnunin hófst 7. desember og
mun standa til 16. desember en á
tímabilinu gefur Voice 987 allar
auglýsingatekjur stöðvarinnar til
Hjálparstarfs kirkjunnar á Norð-
urlandi. Hinn 16. desember verð-
ur söfnuninni sjónvarpað beint á
Sjónvarpi Norðurlands, N4. Að
söfnuninni koma Sparisjóður
Norðlendinga, sem kostar söfnun-
ina, ásamt N4 og Símanum.
Ásgeir segir markmiðið að
safna fimm milljónum og mun
fjárhæðin skiptast á milli þeirra
fjölskyldna sem eru í mestri þörf
en hluti fjárhæðarinnar verður
lagður inn á reikning Hjálpar-
starfs kirkjunnar og notaður
síðar.
Voice 987 hefur einnig tekið þá
ákvörðun að útvarpa aftansöng
beint frá Akureyrarkirkju á
aðfangadag frá kl. 18-19 en þetta
er í fyrsta skipti í langan tíma sem
það er gert.
Þeir sem hafa hug á að láta eitt-
hvað af hendi rakna til söfnunar-
innar er bent á reikning Hjálpar-
starfs kirkjunnar á Norðurlandi
en nánari upplýsingar um hann er
að finna á www.voice.is -hs
Útvarpsstöðin Voice 987 á Norðurlandi aðstoðar 80-100 fjölskyldur í neyð:
Hátt í 100 fjölskyldur í neyð
ÁrniMÁrValMundarsonútVarps-
stjóriÚtvarpsstöðin Voice 987 og
Hljóðkerfi.com standa nú fyrir umfangs-
mikilli söfnun í samstarfi við Hjálparstarf
kirkjunnar.
nMeðalaldur fólks er hæstur í
Japan, eða um 83,5 ár, og lægst-
ur í Svasílandi, eða um 32 ár við
fæðingu. Sú manneskja sem
hefur lifað lengst svo vitað sé er
hin franska Jeanne Calment, sem
lést árið 1997, þá 122 ára að
aldri. Sú skepna sem hefur lifað
lengst er Grænlandshvalurinn,
en dæmi eru
um að þeir
hafi orðið 200
ára gamlir.
Ísland er með
áttunda hæsta
meðalaldur í
heimi, rétt á
eftir Ástralíu,
en meðalaldur
hér er 80,3 ár.
MeÐAlAlDUR:
Hæsturíjapan
Jólin eru hættutími fyrir
matarfíkla. Esther Helga
Guðmundsdóttir ráðleggur
matarfíklum að vera í sam-
bandi við stuðningsaðila og
halda sig frá þeim mat sem
veldur fíkninni. Það „getur
skipt sköpum að taka ekki
fyrsta bitann“.
Esther Helga Guðmundsdóttir,
sem rekur MFM miðstöðina, er
matarfíkill en hefur verið í bata í
fjögur ár. Hún segir að matarfíkl-
ar séu haldnir þráhyggju gagn-
vart mat og líkamsþyngd. Þeir
missi stjórn á magninu sem þeir
láta í sig og borði í óhófi.
„Matarfíknin er bæði líkamleg-
ur og andlegur, huglægur og til-
finningalegur sjúkdómur. Matar-
fíkillinn ánetjast eða verður fíkinn
í ákveðin matvæli eða hegðun á
sama hátt og aðrir ánetjast áfengi
og ákveðinni hegðun, til dæmis
spilum,“ segir hún.
Venjulegt fólk getur orðið of
feitt en beitir viljastyrknum og
nær stjórn á þyngd og breyttu
mataræði, stundum með stuðningi
einkaþjálfara eða sérfræðings.
Esther Helga segir að gen hafi
fundist sem auki hættuna á því að
fólk geti þróað með sér matarfíkn
og þá geti sjúkdómurinn brotist
fram en þurfi ekki nauðsynlega að
gera það. Sumir þrói hins vegar
sjúkdóminn með sér og eigi í
harðri baráttu við hann, kannski
alla ævi.
„Allt venjulegt fólk getur notað
viljastyrkinn þegar matur er ann-
ars vegar en fyrir matarfíkla
dugar viljastyrkurinn ekki og því
þarf að vinna með sjúkdóminn á
líkamlega, huglæga og andlega
sviðinu. Þar kemur tólf spora
stefnan inn í. Hún hefur skilað
bestum árangri,“ segir Esther
Helga.
Undirstaða þess að ná bata er
að fjarlægja fíknvaldinn og hætta
að borða ákveðinn mat. Esther
Helga segir að skoða þurfi hvaða
matvæli það eru sem mynda fíkn-
ina hjá hverjum og einum. „Helstu
matvæli eru sykur, hveiti og
ákveðin fiturík matvæli, til dæmis
skyndibitamatur. Fólk þarf að
fjarlægja þessa fíknvalda úr mat-
aræðinu til að hægt sé að skoða
þessa huglægu þráhyggju og
vinna að bættri andlegri heilsu.“
Matarfíkn
getur sett mark
sitt á fólk alla
ævi. Ef réttu
sporin eru stig-
in verður sjúk-
dómurinn auð-
veldari og
baráttan létt-
ari. Hún segir
að mikilvægast
sé að taka einn
dag í einu og
halda sér frá þeim matvælum sem
valda fíkn.
Þegar kræsingarnar flæða
yfir öll borð um jólin geta margir
lent í erfiðleikum með matar-
fíknina. Esther Helga ráðleggur
matarfíklum að vera oftar í sam-
bandi við meðferðaraðila eða
stuðningsaðila en venjulega og
halda sig við þá matardagskrá
sem hentar.
Miklu skipti að borða heil-
brigðan og góðan mat þrisvar til
fjórum sinnum á dag og láta ekki
líða langan tíma á milli máltíða
þannig að viðkomandi verði ekki
svangur og grípi í sætindi.
„Fyrir matarfíkilinn getur
skipt sköpum að taka ekki fyrsta
bitann. Það er nóg fyrir fíkilinn að
fá sér einn bita og þá fer fíknin af
stað. Viðkomandi ræður þá ekki
við sig og verður að fá meira,“
segir Esther Helga.
ghs@frettabladid.is
Mikilvægt að taka ekki
fyrsta bitann
EstHErHElga guðMundsdóttir
HættafyrirsuMaÞegar kræsingarnar og sætindin flæða yfir öll borð um jólin geta
margir lent í erfiðleikum með matarfíknina. Best er að fjarlægja allt sem veldur fíkn,
til dæmis öll sætindi eins og sælgæti, konfekt og kökur.
rÁðgEgn Matarfíkn
Haltu þig við mataræði sem
hentar þér.
Borðaðu vel og reglulega þrisvar til
fjórum sinnum á dag.
Leitaðu til meðferðaraðila oftar en
venjulega.
Ekki fá þér fyrsta konfektmolann
eða jólasmákökuna.
„Það er svo margt í kortunum núna. Ég hef verið
að leysa af í námsráðgjöf í Háskólanum á Akur-
eyri og hætti þar um áramótin. Þá ætla ég að
stíga stóra skrefið sem ég hef verið að stefna að
um skeið, það er að verða alveg sjálfstætt
starfandi. Ég rek lítið fyrirtæki sem heitir
Vanadís sem er ráðgjafar- og fræðslu-
fyrirtæki. Ég er með ráðgjöf og kenni
á ýmsum stöðum,“ segir Valgerður H.
Bjarnadóttir.
„Minn bakgrunnur er sá að ég er
félagsráðgjafi og svo er ég með
meistaragráðu í femínískri
trúarheimspeki og menn-
ingarsögu. Það sem ég geri
ber keim af þessu. Ég er
með ráðgjöf fyrir einstakl-
inga, í sumum tilvikum
fólk sem vinnur saman
og pör þar sem
fólk vill læra aðferðir til að gera lífið sitt ríkara
og betra. Ég er með allt frá því að vera með
hefðbundna ráðgjöf og yfir í það að vinna með
drauma, út frá goðsögnum og shamanískum
aðferðum. Ég er líka með draumanámskeið og
sjálfstyrkingarnámskeið.“
Valgerður segir að á draumanámskeiðum
sínum læri fólk grundvallaratriðin í því
að vinna með drauma, nýta sér drauma
og vinna úr þeim í vökunni. „Fólk lærir
að skilja sjálft sig betur og gera eitthvað
skemmtilegt því að það er ofboðslega
gaman að skoða þennan þátt lífsins
sem fer fram meðan við sofum.
Okkur dreymir tuttugu og fimm
prósent af lífinu. Það er synd að
láta það allt fara forgörðum því
að það er svo spennandi þáttur
lífsins. Margt skemmtilegt
gerist í draumunum.“
HVaðEraðfrétta? VALGErður H. BJArnAdóttir, FÉLAGSrÁðGJAFi Á AkurEyri:
Byrja með námskeið í draumum
„Þetta er ekki endilega rangt. Ég hef
unnið lengi í ummönnun, og sumir
starfsmenn eru góðir en aðrir ekki,“ segir
Hafdís Víglundsdóttir, starfsmaður á
kleppsspítala, um að blaðakona Ísafoldar
hafi fengið starf á elliheimilinu Grund og
skrifað um reynslu sína, en stjórn Grund-
ar hefur farið fram á rannsókn um hvort
lög hafi verið brotin. „Mér finnst ekki
að það eigi að kæra þetta. Þó það geti
verið erfitt fyrir blaðakonuna að setja sig
inn í aðstæður á svo stuttum tíma þarf
stundum róttækar aðferðir til að sýna
hvernig hlutirnir eru. Það er oft rosalega
undirmannað á svona stöðum og ef það
væri meira af starfsfólki væri líka hægt
að sinna andlegu hliðinni, og ekki bara
búa um og skipta á.“ Henni líst þó betur
á ástandið á núverandi vinnustað. „Hér
á kleppsspítala er betur mannað, og því
gefst meiri tími til að sinna fólki.“
SjónARhóll
ísafoldogElliHEiMiliðgrund
Stundum þarf róttækar aðgerðir
HafdísVíglundsdóttir
Heilbrigðisstarfsmaður
Stórir skór að fylla
„líklegaerþaðhlutiaftaum-
lausrineysluhyggjunnihérá
landiaðísumumskómeru
svodýrirhlutiraðeigendur
skónnasegjahelstekkifrá
þvíískólanumhvaðþeir
fengu.“
inGA róSA ÞórðArdóttir piStLA-
HöFundur HEFur ÁHyGGJur AF
óHóFLEGu örLæti JóLASVEinA.
fréttablaðið12.desember
En hvað með magnaf-
slátt?
„ístaðþessaðþaðséeinn
ogeinnaðstelaeinsogvar
áðursjáumviðmeiraheilu
genginsemeruaðstela
ogbeitatilþessallskonar
aðferðum.“
SiGurður JónSSOn, FrAM-
kVæMdAStJóri SAMtAkA VErSL-
unAr OG ÞJónuStu, uM Aukið
BÚðAHnupL Fyrir JóLin.
Blaðið,12.desember
������������������ ������������������������������
����� �������� ��������������������
����������� �����������
��� ��� ��
����� ����
��� ��� ��
������������
�������������� ����� �����
�������������������������