Vera - 01.10.2002, Qupperneq 30

kynning
Tyrkneskt bað er upprunnið í Tyrklandi og framkvæmt með ilmolíum og
mildum sjampóum sem fólk er skrúbbað upp úr og síðan farið yfir með
mjúkum poka og skolað. Baðið er róandi fyrir líkama og sál, gerir húðina
silkimjúka. örvar blóðrásina og sogæðakerfið, vinnur gegn appeisínuhúð
og hreinsar dauðar húðfrumur. Meðferðin tekur einn og hálfan til tvo tíma
og er boðið upp á léttar veitingar á milli. Gott er að fara í nudd á eftir bað-
inu.
Heitsteina nudd er aldagömul nuddmeðferð upprunnin hjá indjánum.
Nuddað er með 50 til 60 gráðu heitum steinum úr Borgarfirði eystra og
Nuddhöndin þín er ný nuddstofa í eigu
Guðbjargar Hreindal Pálsdóttur og er til
húsa í verslunarmiðstöðinni við Hvera-
fold 1-3 í Grafarvogi. Guðbjörg er lærður
nuddmeistari og í Félagi íslenskra nudd-
ara. Hún hefur 15 ára reynslu í faginu,
hefur rekið nuddstofur í Breiðholti og
Garðabæ, unnið á sjúkranuddstofum og
síðastliðin tvö ár vann hún á nuddstofu
Baðhússins. Auk Guðbjargar starfa þrír
nuddarar á stofunni.
„Mig langaði að stofna stofu þar sem ég gæti haft allt
eftir mínu höfði, þar sem andrúmsloftið og aðkoman
væri eins og ég vildi hafa ef óg væri að fara á nudd-
stofu," segir Guðbjörg. „Eg legg áherslu á rólegt og
notalegt umhverfi þar sem þjónustan er sórsniðin að
hverjum og einum. Liður í því er t.d. að hafa sturtu í
hverju nuddherbergi en sumu fólki finnst óþægilegt
að fara í hópsturtu. Handklæði og sloppur eru inni-
falin í öllum meðferðum.
Mömmudagar
Eg hef gert talsvert af því að nudda barnshafandi
konur og konur með börn á brjósti og býð nú upp á
sérstaka mömmudaga fyrir þær. Þá er hitastigið í
pottinum og gufubaðinu stillt lægra svo þær geti not-
ið þess að vera þar. Hægt er að fá ungbarnanudd um
leið og mæðurnar eru í nuddi en börnin geta líka sof-
ið í sérherbergi á meðan. Það er mjög algengt að kon-
ur með börn á brjósti fái vöðvabólgu og því gott fyrir
þær að koma í nudd. Fyrir barnshafandi konur getur
nudd líka létt meðgönguna og jafnvel haft góð áhrif á
fæðinguna.
með olíu. Þetta gefur mun dýpra nudd en venjulega. Nuddið framkallar
mikla siökun í líkamanum og í bandvefjum og er gott. við vöðvabólgu, gigt,
stirðleika, bjúg o.fl. Meðferðin tekur eina og hálfa klukkustund.
Saltnudd: Nuddað er upp úr sór-
stöku perlulaga salti. Saltnudd
minnkar vökvasöfnun og er gott
fyrir auma vöðva. Það eykur
orku, minnkar slen og or gott við
gigtarverkjum og astma. Með-
ferðin tekur um eina og hálfa
klukkustund.
Regndropameðferð byggist á því
að tíu mismunandi ilmolíur eru
látnar falla ofan á hrygginn eins
og regndropar fatli mjúklega á bakið. Þessi aöferð or þróuð af náttúrulækn-
inum og ilmolíid'ræðingnum Dr. Gerry Young til að örva taugaboð líkam-
ans í þeim tilgangi að hreinsa orkustöðvar hans og jafna orkuna. Meðferð-
in er talin örva sogæðakerfiö, minnka spennu í vöðvum, efla starfsemi
nýrna, létta öndun, minnka gigtarverki, rétta úr hryggnum og minnka
stress. Meðferðin tekur um eina klukkustund.
Sértilboð fyrir hópa
Við bjóðum tíma fyrir hópa þar sem fólk getur tekið
sig saman og komið í nudd og þá eru engir aðrir á
staðnum á meðan. Við framreiðum léttar veitingar
fyrir fólkið á meðan það bíður eftir nuddi en það fer
líka í heita pottinn og gufubaðið. Síðan fá allir 30
mínútna partanudd. Við höfum tekið á móti allt að
tólf manna hópum þar sem við sérsníðum þjónust-
una eftir þörfum hvers hóps, t.d. höfum við veiting-
arnar í samræmi við það á hvaða tíma dags er komið.
Gott að fara mánaðarlega í nudd
Guðbjörg segir mikilvægt að fólk komi í nudd áður
en líkamleg vandamál séu orðin of slæm. Hún telur
að sem fyrirbyggjandi aðgerð sé gott að fara í nudd
einu sinni í mánuði. Auk heilnudds og partanudds
býður Nuddhöndin þín upp á svæðanudd, trigger-
punktanudd og ilm- og sogæðanudd. En það sem er
sérstakt við þessa nuddstofu er að þar er boðið upp a
tyrkneskt bað, heitsteinanudd, saltnudd og regn-
dropameðferð.