Fróði - 01.01.1914, Síða 82

ltf>
FRóDI
fyrst. En þacS vercSur ekki meS neinu léttara ecSur fljótara en
föstunni. En losni hún vicS það, þá er hún aftur alheil orSin.
Og þó aS hún hafi lést um eitt eSa tvö pund, þá margborgast þaS
meS því, aS nú er alt hreint og í besta lagi.
En sé þetta nú í aSalatriSunum satt og rétt, er þaS þá rétt
og ráSlegt, aS mæSur leggji út í lengri föstur um meSgöngutím-
an. En þá verSur svariS yfir höfuS, eSa sem meginregla—NEI.
ÞaS væri ekki ráSlegt, einkum þegar sama tilgangi má ná meS
léttari og ljúfari aSferS. En þaS er meS því, aS konan lifi ein-
göngu á ávöxtum. ÞaS myndi lækna hana í flestum tilfellum,
og um leiS næra fóstriS á efnum þeim, sem eru mjög áríSandi,
bæSi fyrir þaS og móSurina, en þau eru einkum þessi: pottaska,
phosphor, magnesium, járn, silicon kalk og fleira. Þessi ávaxta-
fæSa losar um hægSirnar, sem er mjög áríSandi. Og sé gripiS
til þessa ráSs viS fyrsta krankleika, þá hverfur þörfin fyrir langar
og ægilegar föstur.
Fasta Gamalla Manna. ~
Margir spyrja aS því, hvort gömlum mönnum sé hættulaust aS
fasta. Ef aS þeir verSa sjúkir og lasburSa, er þaS þá hættu-
laust aS láta þá fasta um lengri tíma. ? Og þá hvaS lengi. ?
Ég þekki marga menn segir Carrington, bæSi karla og konur
yfir' sjötíu ára aS aldri, sem fastaS hafa og orSiS gott af. En
alt fyrir þaS vildi ég ráSa öllum mönnum yfir sekstugs aldur aS
fara varlega í þaS. Bygging mannsins öll er orSin bundin svo
föstum vana á þeim aldri, aS sé þá fariS aS breyta til, þá er hætt
viS aS fleira eSur færra gangi úr lagi, og verSi hin síSari villan
argari en hin fyrri. Væri þaS miklu ráSlegra, aS reyna stuttar
föstur, og neyta ekki annars , en ávaxta á milli. Og passa þaS aS
drekka nóg af vatni.
ÞaS er áreiSanlegt, aS mikill hluti eldra fólksins etur of
mikiS. Sir Henry Thompson benti skýrt og skorinort á þaS í
ritum sínum, og var hann talin frægastur allra lækna á Englandi,
hvaS snerti matarhæfi hinna eldri manna. Og einlægt hélt hann
því fram, aS því eldri, sem maSurinn yrSi, því minni fæSu þyrfti
hann. En ástæSan fyrir því er sú, aS maSurinn er þá fyrir